踝关节扭伤即俗称的崴脚，是临床常见的疾病，也是在关节及韧带损伤中发病率最高的疾病。由于踝关节是人体距离地面最近的负重关节，因此踝关节的稳定性对于日常活动和体育运动的正常进行起着重要的作用。运动是导致踝关节扭伤最为常见的原因，踝关节扭伤主要表现为扭伤部位的疼痛和肿胀症状，随后出现皮肤淤斑以致不能活动，且容易反复扭伤。
踝关节扭伤的常识与治疗
1、患者出现踝关节扭伤之后，需在第一时间进行冷敷，一般十分钟左右即可，冷敷完之后需要进行关节的固定以避免韧带损伤，维持踝关节的稳定，这样能够避免关节的反复习惯性扭伤现象出现。
2、一般踝关节扭伤后需立即就医进行仔细检查，在初步治疗后，一定要注意保暖，避免关节受凉，减少下床活动的时间，尽量卧床休息，避免受伤的韧带再次被拉伤。
3、扭伤后患者可以口服一些消炎止痛药进行局部消炎症有助于恢复，还要服用活血化瘀、消肿止痛的药物，来增加踝关节周围的血液循环。
4、踝关节扭伤后还可进行一定的康复训练，适当的运动可以减少复发性损伤的患病率及功能性踝关节不稳的患病率。
5、扭伤患者需保证合理的膳食，饮食尽量清淡，多摄入富含营养的食物。
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