肩膀困一般是患者的自我感觉，主要指患者感觉肩膀有沉、重、酸痛等症状，常见于一些长期伏案工作的青年患者。肩膀困一般是由于过于劳累、颈椎疾病导致的，患者在平时生活中可以积极的进行热敷，按摩，平时要多休息，一般肩膀困的症状是可以缓解的。
肩膀困的原因
1、过于劳累，从事重体力劳动者，或者长期处于一个姿势、受凉等，可以导致上肢酸痛、麻木等症状。
2、低钙血症，血液中钙离子维持肌肉的兴奋性，如果钙离子偏低，可出现腰疼、四肢酸胀、抽搐等，多见于儿童、老年人、孕期妇女等，可检查血钙确诊。
3、颈椎疾病，是颈椎的退行性改变，出现上肢酸胀的症状，可能是颈椎压迫臂部神经引起。
肩膀困的缓解方法
1、应用暖水袋进行热敷，每天热敷5~6次，每次20分钟左右，都能够有效增加局部的血液循环，能够让紧张的肌肉以及周围软组织变的松弛，血液循环加速之后能够促进炎性代谢产物代谢和吸收，就能够有效减轻肩膀困的感觉。
2、可以应用肩关节部位的针灸、理疗，来解除韧带关节囊的劳损、痉挛情况，从而缓解肩关节部位的酸胀疼痛。
3、在酸痛明显期间，一定要避免肩关节部位过度的负重和反复的屈伸活动，以免加重酸痛的症状。
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