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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
喜怒哀乐惧其实跟我们人体器官有着很密切的关系，因为人的情志活动就是以五脏精气为基础的，从而表现出不同的情绪变化。因此如果平时情绪过于激动的话，也会影响到五脏的健康，使得身体感染了各类疾病。因此平时如果发现自己的情绪过度，就要联想到可能伤害到的肝脏的健康，注意及时控制自己的情绪。平时也可以多吃一些利于五脏健康的食物，促进身体健康，还可以有效预防各类疾病。下面具体介绍一下哪些食物能够有效促进五脏健康，以及五脏与情绪活动之间的关联。
怒伤肝，一般指的是愤怒的情绪很容易伤害到肝脏的健康，导致肝火出现旺盛的情况的。长期的话就会影响到肝脏的健康。因为肝气郁结的时候，血液循环就会比较慢，很容易出现气逆的情况。有的朋友还会感觉胸闷和全身无力的症状，严重的甚至会引发心脑血管的疾病。因此一定要控制自己的情绪，平时多吃一些绿色的食物，例如菠菜和青豆等，可以帮助养肝护肝。也可以坚持每天泡一杯菊花茶或者是枸杞茶，对于肝火旺盛有明显的效果的。
思伤脾指的是一个人长时间过于四年过度，出现了空思妄想的情况。有的朋友还会出现幻觉和精神错乱的情况。由于伤害到了脾脏的健康，因此可能会出现食欲不振和失眠多梦的情况。这都说明了脾脏受损的情况。因此建议多吃一些黄色的食物，例如小米和玉米等，可以帮助健脾养胃。由于脾胃之间的紧密关系，因此饮食尽量清淡为主，多吃水果和蔬菜，可以达到健脾养胃的效果的。
忧伤肺，长时间忧愁或者是闷闷不乐的话，很容易出现气短和咳嗽的问题。而且有的朋友还容易全身无力和消瘦的情况。这都说明了伤害了肺部的健康，因此长期忧虑的话可能还会引发咳嗽和气血不畅的问题。因此建议多吃白色的食物，例如可以吃百合和杏仁等，都具有补肺养肺的效果。也可以购买煮沸进行炖煮，一周一次帮助排毒养肺的。建议过度忧虑的人可以找到自己的兴趣爱好，可以让自己保持良好愉悦的心情。也可以进行体育锻炼，增强身体的抗病能力。
还有喜伤心讲的是过度兴奋开心很容易影响到心脏的健康。恐伤肾说明经常处于恐惧的状态也可能危害肾脏的健康。因此建议我们平时还是要保持比较平和的心态，避免情绪过于大喜大悲，影响到五脏的健康的。
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怒伤肝喜伤心忧伤肺思伤脾恐伤肾
中医方面讲究的是平衡，人们的喜怒哀乐惧跟内脏其实有着非常紧密的关系。其实情志活动主要是以五脏精气作为基础的，人的精神刺激通过内脏的机能，反映为各种情绪的变化。一般中医认为喜、怒、忧、思、恐分别对应人体... 详细»
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忧伤脾怒伤肝
在中医上讲究的是平衡，要是太过的话就会出现一些问题，可以说人的喜怒忧思悲恐惊和人的内脏是有着非常密切的关系。这个主要是表现在情志活动中，当人的各种精神受到刺激之后只能通过相关的内脏机能来反应了。在中医... 详细»
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怒伤肝喜伤心忧伤肺思伤脾恐伤肾出自哪里
人体是以五脏为中心的，通过经络联系身体的五脏六腑而形成有机整体。因此五脏对人体的生理有着非常重要的意义。而且它们分别对应人体的各类情绪，因此中医经常说喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾，就点出了它... 详细»
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喜伤心怒伤肝思伤脾忧伤肺恐伤肾是什么意思？
人的身体是一个极其复杂的有机体，有七种情绪和六种欲望，这是所有人都有的。正常的心理活动有益于身心健康。但精神活动异常，会使情绪失控，导致神经系统功能紊乱，导致人体阴阳失调，从而导致疾病。因此，如果你想... 详细»
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