身体阴气重易导致体虚体寒，食欲不振，造成营养不良、瘦弱多病，可使人变得敏感多疑，对身体健康和心理健康都有不良影响。那么，身体阴气重怎么办呢？
身体阴气重的原因
1、体质不好，身体免疫力低下，造成阳虚寒凝，阴寒内盛，体内寒湿。
2、缺少锻炼，体虚体弱，易受病毒侵袭困扰。
3、饮食不当，营养不良，挑食，不利于肠胃吸收和体内营养补充。
4、食用冷饮凉食过多，让肠胃受寒，阴气入体。
5、生活习惯不好，日夜颠倒，精神不振，易受影响。
6、环境卫生不好，易滋生病菌，对身体健康不利。
身体阴气重怎么办
1、注重心理调节，放松心情，多听令人心情放松的音乐，多看令人愉悦的电视。
2、多与大自然接触，多晒太阳，多看风景。
3、加强锻炼，适当运动，提高身体免疫力，加强体质。
4、调整作息，按时睡觉，保证充足的睡眠。
5、调整饮食习惯，健康饮食，营养均衡，多吃一些温补肾阳的食物，多吃瓜果蔬菜。
6、忌食或少食生冷、辛辣的食品。
7、注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯，注意卫生清洁，忌烟酒。
8、在专业医生指导下适当适量使用相关药物。
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