身体阴气重易导致体虚体寒,食欲不振,造成营养不良、瘦弱多病,可使人变得敏感多疑,对身体健康和心理健康都有不良影响。那么,身体阴气重怎么办呢?
身体阴气重的原因
1、体质不好,身体免疫力低下,造成阳虚寒凝,阴寒内盛,体内寒湿。
2、缺少锻炼,体虚体弱,易受病毒侵袭困扰。
3、饮食不当,营养不良,挑食,不利于肠胃吸收和体内营养补充。
4、食用冷饮凉食过多,让肠胃受寒,阴气入体。
5、生活习惯不好,日夜颠倒,精神不振,易受影响。
6、环境卫生不好,易滋生病菌,对身体健康不利。
身体阴气重怎么办
1、注重心理调节,放松心情,多听令人心情放松的音乐,多看令人愉悦的电视。
2、多与大自然接触,多晒太阳,多看风景。
3、加强锻炼,适当运动,提高身体免疫力,加强体质。
4、调整作息,按时睡觉,保证充足的睡眠。
5、调整饮食习惯,健康饮食,营养均衡,多吃一些温补肾阳的食物,多吃瓜果蔬菜。
6、忌食或少食生冷、辛辣的食品。
7、注意保暖,避免着凉,保持良好的生活习惯,注意卫生清洁,忌烟酒。
8、在专业医生指导下适当适量使用相关药物。
-
身体寒气湿气重怎么办
如果身体寒气湿气重的话,会出现全身无力、食欲下降、消化不良、腰酸背痛、大便不成形等症状。出现这种情况要及早采取措施,长期这样的话,会影响身体的健康,出现重大的疾病。那么,身体寒气湿气重怎么办呢? 详细»
-
人湿气重怎么办
随着现在大家经济水平的提高,越来越多的人已经完成了温饱的问题,开始更多的关注自身的健康。生活在南方的朋友可能经常会有这种感觉,就是在早上起来的时候感觉四肢非常的无力,并且在大便的时候有一种粘腻的感觉,... 详细»
-
龟头异味重怎么办
龟头是男性生殖器官中的一部分,又被称为阴茎头,是指阴茎前端的球状物,主要由尿道海绵体前端膨大而成。部分包皮较长的男性往往需要将包皮上翻或拉下才能暴露龟头,成年男性如果无法下拉暴露龟头则属于包茎,需要及... 详细»