生活中有不少人都喜欢无拘无束的状态，会选择裸睡的方式来进入睡眠，在裸睡的情况下没有衣服的影响，一般会感觉到全身放松，睡眠质量自然可以提高。对于习惯裸睡的人来说，突然间穿上了衣服反而会感觉到不适应。那么，习惯裸睡，睡觉时到底要不要穿上衣服呢？
如果本身已经习惯裸睡，在睡觉时可以不穿上衣服，因为穿衣服睡觉以及裸睡应该根据个人的习惯来决定。大部分人睡觉时都会穿上衣服，选择宽松舒适的睡衣进入睡眠状态，但是有部分人本身不喜欢衣物的束缚，穿上衣服之后可能会感觉到不适应，睡眠质量容易下降，甚至出现失眠的表现。因此，有这种习惯的人可以在睡觉时不穿衣服，避免睡眠受到干扰。
哪些人不适合裸睡？
1、出现冠心病的人
虽然适当的裸睡对健康有好处，但是并非所有人都适合采取裸睡这种方式进入睡眠状态，特别是本身患有冠心病的人，在睡觉的过程中最好穿上衣服。因为冠心病患者心脏功能下降，冠状动脉狭窄、堵塞容易导致正常的血液循环受到阻碍。
此外，本身患者身体对外界的温度比较敏感，如果没有穿上衣服入睡，睡觉过程中又没有注意保暖，在身体受到寒冷刺激时容易导致冠心病复发，出现的不良后果是比较明显的。因此有冠心病在影响健康，最好不要采取裸睡这种方式。
2、有皮肤疾病的人
裸睡能够提高皮肤的新陈代谢能力，而且对人体皮肤健康有促进效果，但是本身有皮肤疾病正在影响健康，最好不要采取裸睡这种方式。
皮肤过敏或者皮肤疾病正在影响健康，常有的表现就是皮肤容易产生瘙痒感，如果没有穿上衣服来睡觉，皮肤容易直接和床单、被褥等接触，局部总是受到摩擦，带来的负面影响更加明显。而且被子以及床单上面的某些细菌还会刺激皮肤，皮肤疾病可能会越发严重。
由此可见，习惯裸睡的人确实在睡觉时可以不穿衣服，但是要根据实际情况进行判断。如果本身属于冠心病患者或者皮肤有疾病出现，最好就不要裸睡了，否则在身体不适应的情况下盲目裸睡，可能就会带来负面影响，无法收获裸睡带来的好处。
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