长寿的人往往会有一些好的表现，平时也会通过良好习惯的养成来促进身体健康，因此，想要维持身体良好状态，好习惯的养成十分重要。除此之外，在睡觉过程中身体的表现也能够反映健康情况，那么，睡觉有哪些特点说明会更加的长寿呢？
1、几乎不发出声音
如果在睡觉的时候十分安静，几乎没有发出任何的声音，说明会比较健康，这也是长寿的人睡觉时具备的特征。很多人身体健康受影响，在睡觉过程中可能就会磨牙，甚至出现打呼噜的声音。
而健康的人不受到身体疾病影响，睡觉过程中除了正常的均匀呼吸之外，几乎不会发出任何的声音，这是身体比较健康的标志。因此，睡觉过程中有安静入睡这种特点，说明会更加长寿，不需要担心疾病方面的问题。
2、身体轻松自如
如果在睡觉的过程中，身体保持轻松状态安稳入睡，说明会比较长寿。很多人在疾病影响健康的过程中身体会感觉到难受，有时候在睡觉过程中会感觉到负担很重，总是喘不过气来，有压力明显增大的表现。
有这种特点的人有可能是疾病已经出现了，身体受到影响之后才会有这种明显的特点。在睡觉过程中轻松自如，保持安稳状态，说明压力不大，而且也没有身体病痛正在影响健康，这样的人一般会更加长寿。因此，可以通过这种特点来判断身体健康情况。
3、入睡速度快
如果睡觉时入睡的速度非常快，属于健康的表现。很多人平时睡眠质量就比较差，总是难以入睡，有时候躺在床上一两个小时都没能够进入睡眠状态，这样的人很容易出现睡眠不足的情况。
而长期的睡眠时间不足很容易影响身体健康，甚至容易导致寿命缩短。因此，可以通过入睡速度的快慢来判断身体健康情况。如果入睡速度依然缓慢，总是无法快速入睡，应该及时改善，维持身体健康。
4、姿势良好
睡觉的时候姿势十分正确，这样的人会更加长寿。很多人在睡眠的过程中总是出现各种各样奇怪的姿势，有时候趴着入睡，有时候双手又压在胸口上。
这些不良的姿势都容易导致身体某些部位受到压迫，影响正常的血液循环，有这些特点的人身体较容易受到影响。而在睡眠状态下肢体保持的姿势正确，维持身体正常的血液循环，每个器官，组织需要的血液，氧气等都可以及时提供，也不会产生麻木现象，说明睡姿良好，这样的人会更加长寿。
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