要了解一个人是否健康长寿，可以通过身体的表现来得知。因为那些寿命容易缩短的人大部分有疾病困扰，某些疾病不断发展，身体会出现不良症状，严重的疾病没有及时察觉并展开治疗，身体受到伤害后会威胁健康。因此要多留意身体的变化，有疾病的特征出现尽早采取治疗措施。很多人说长寿可以从睡觉看出来，事实是否如此呢？
了解一个人是否长寿，确实可以通过睡觉的表现来得知，如果入睡速度快，每天睡得香，安稳入睡，这些是健康的标志。而那些寿命短，有疾病困扰的人，通常在睡觉的过程中会有身体的不适感，而且睡眠质量也明显降低。可见，通过睡觉可以了解身体的健康情况。
健康的男性睡觉不会有哪些症状？
1、肢体发麻
身体健康的男性在睡觉过程中不会有肢体发麻的感觉，肢体发麻是很多人受到慢性疾病影响会有的症状，此时身体的正常血液循环无法保持，容易影响手脚的血液供应，手脚缺血，缺氧之后就容易发麻。无论是高血脂症，糖尿病还是高血压出现都可能会有这种情况，需要在感觉到身体异样后尽早检查，才能针对性治疗让身体恢复健康。
2、失眠多梦
健康的男性不会半夜经常醒来，因为失眠多梦可能是平时没有保持良好的生活习惯引起，也可能是身体出现了疾病，特别是有甲状腺疾病，糖尿病或者抑郁症威胁健康，这些疾病的影响都容易让患者失眠多梦。如果没有这种表现，每天睡得香，睡眠质量高，代表身体还保持健康。
3、胸口不适
正确保养身体的男性健康有保障，不会在睡觉过程中出现胸闷，胸口不适症状。因为心脏是人体重要的发动机，保持心脏功能良好前提是血液及时提供，才能有动力让其他部位的血液循环正常。但是，有部分人心脏出现了器质性病变，在缺血缺氧之后心前区不适感会出现。
4、腿部抽筋
身体保持健康的男性不会在睡觉过程中经常腿部抽筋，部分人腿部抽筋是身体缺钙了，上了年纪的男性身体钙质流失速度快，没有通过适当晒太阳，运动量充足或者饮食获取足够钙质的方式来避免缺钙，可能在缺钙影响下让肌肉痉挛，睡觉期间抽筋，局部疼痛等情况明显，需要认真应对，才能让抽筋症状缓解。
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