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汪玲华 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 临床心理科
现阶段，为了疫情的防控，各地学校都采取了延迟开学的措施。同时，为了避免影响学生们的学习进度，特殊时期，许多学校都采取了在家直播上课的手段，但是这种特别的上课方式也难免会出现一些“小插曲”。
许多家长得此机会监督孩子上课，却发现孩子注意力特别不集中、容易走神，尤其是中小学生。此时多数的家长可能会采用呵斥、强制等手段来处理，但效果并不显著，一时间让家长们手无足措。日常生活中，家长应该如何正确地纠正孩子的专注力呢？
孩子注意力不集中，通常是由多因素引起的
首先，无论孩子是特殊时期在家上课，还是日常在家学习、做作业时，如果家长发现孩子上课不集中，或者作业很难完成、很拖拉等这些问题，我们都要常规地要排除一下有没有家庭因素的影响。
例如平时孩子在写作业时，家长可能都会在一旁监督着，在这过程中还可能会去打断他（她）们，批评孩子这也做不好、那也做不好，这种行为会明显的影响孩子的自信心和专注力，扰乱了孩子的自我思考能力，甚至会自我否定。
另外，家庭的环境以及氛围也会影响孩子的专注力。比如有的家庭不和或者家庭发生重大的事件等也会引起孩子的专注力不集中。再一个是遗传因素，如果家长也有注意力不集中的情况，其后代在幼儿园、小学以后，注意力不集中的缺陷发生率会明显高于其他孩子。
此外，神经递质紊乱或者是一些脑损伤的原因，孩子长大以后也容易出现注意缺陷。最后，如果孩子有心理问题，比如缺乏安全感。例如妈妈生了二胎后，发现另一个孩子突然注意力不集中、不愿学习、做功课很拖拉，这种孩子往往是因为对爱的安全感被破坏了。
不同年龄阶段的孩子，训练注意力的方法是不同的
学龄前期阶段的孩子，我们一般可以用游戏的方法来训练孩子的专注力，比如家长可以放几十样东西，然后让孩子用两秒钟的时间找出指令的那个东西，这种方法可以促进他的注意广度。
值得留心的是，孩子在玩游戏的时候，家长尽量不要去打搅他（她），让他专注地把游戏做完，这也是训练孩子专注力的一个很好的方法。
孩子到了学龄期，我们主要是要训练他的主动注意。因为孩子对游戏或者是有兴趣的、有刺激性的事物，他的专注力一般是没有问题的，但这是被动注意。家长需要要训练他的主动注意、训练他的学习、做作业的专注力。孩子做作业时一定不要去过分催促、指责，可以引导孩子主动学习，让孩子自己去学会安排时间，家长 适时提醒、引导即可。
综上可知，孩子注意力不集中和多因素有关，可能是家庭因素、遗传因素或者心理等问题。想要训练孩子的注意力，要在不同年龄阶段来采取对应的措施。此外，疫情期间在家，家长也要帮助孩子劳逸结合、合理安排时间。长时间使用电子产品也不利于孩子的视力发育，每次学习完要注意眼部休息，日常结合适当的运动，这样也能保证孩子的免疫力，以免病毒“趁虚而入”。
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