人体随着年龄增长,血压也会发生变化,老年人容易出现血压升高的情况。对于六十岁老人来说,身体内的血管功能会逐渐下降,这个时候血压值会受到一定的影响,在测量血压的时候,舒张压应该在60到90之间,若是低于了60.说明身体内血压太低了,不利于健康。而收缩压应该在90到140之间,若是高于140.说明身体内血压偏高了,需要尽早调整。
老年高血压有什么症状
1、 血压波动大,活动时增高,安静时较低,而且季节性波动越明显。在24小时以内,以及在一个较长时期都有较大波动,容易发生体位性低血压。
2、 老年人由于生理机能减退,常有冠心病、糖尿病、肥胖症等,高年高血压患者高血压容易引起心、脑、肾的合并症,如心绞痛、心肌梗塞、肾功能不全等。
老年人生活中如何预防血压增高
1、 遇事不急躁,保持心平气和。若是不注意控制自己的情绪,与人发生了争吵,体内的血压很容易升高。
2、 对于血压偏高的人来说,每天的盐分摄入应该控制在6克左右,在平时烹饪食物的时候,尽量选择清蒸或者水煮的方式,这样能够很好地保留食物里的营养,此外,酱料、腌制类食物要尽量少吃。
3、 早起喝一杯温热水,能够很好地补充人体水分,同时还能够促进肠道蠕动,加速身体排便,对于改善便秘的情况是非常有益的。
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