三十多岁正常的血压应该是收缩压100-139mmHg，舒张压60-89mmHg。理想值范围是收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg。可以通过不同的生活方式的改善，尽量达到理想目标：
1、从情绪上，进行比较好的心理调节。
2、从饮食方面，要注意摄入的控制，避免高盐或高糖的饮食。
3、适当地运动，健康的体魄对于控制血压是非常有帮助的。
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成都市新都区中医医院 心血管科
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什么是高血压和低血压
血压就是心脏在搏动的时候，泵出来的血液在血管当中流动时候作用于血管壁的压力，是推动血液在血管内流动的动力。心室收缩，血液从心室流入动脉，此时血液对血管壁的压力最高，称为收缩压，也称为高压。心室舒张，动脉血管弹性回缩，血液... 详细»
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血压148/98算高血压吗
血压148/98，这个水平已经达到了高血压的诊断标准。人体的正常血压收缩压在90到135毫米汞柱，舒张压在60到85毫米汞柱。目前收缩压达到了148，舒张压达到了98，这种情况属于高血压1级，尽管还不是非常严重，但是已经... 详细»
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高血压低血压标准
高血压指的是收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱，可伴有心、脑，肾等器官功能或者器质性损害的临床综合征。低血压指的是收缩压小于90毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱，并且低血压可伴有脏器的灌注不足，常伴... 详细»
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高血压能治好吗？如何治疗高血压？
高血压是一种常见的疾病，在成年人当中发病率约为20%。高血压的危害较大，由于血液对于血管的压力增加，容易引起心、脑、肾的损伤，还容易引发动脉夹层等急性的危及生命的疾病。因此，一旦诊断为高血压就必须积极治疗，不可放任不管。... 详细»
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高血压的危害有哪些？怎样预防高血压？
高血压是一种非常常见的心血管疾病，几乎每5个成年人当中就有一位是高血压患者。目前，高血压已经不仅仅是中老年人的专利，高血压发病年龄也在趋于年轻化。很多人认为，身边有那么多的高血压患者，所以高血压并不是一种很危险的疾病，其... 详细»
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