体重和血压是有联系的，如果是肥胖的高血压患者，可以通过控制体重达到降低血压的目的。一般情况下，每减重十斤，血压会降低10毫米汞柱。如果身体过度肥胖，是可能导致高血压情况的发生，高血压患者一定要在医生的指导下，口服药物让身体恢复到一个健康的状态。
一、高血压患者减重注意事项
1、如果是轻度的高血压患者，在减肥的时候控制好进盐量。同时要控制好自身的饮食，避免吃高热量、高脂肪的食物。平时可以规定一定时间的运动量，坚持运动之后体重会有所减少，但是运动注意适量。
2、中度的高血压患者，且体重已经超出正常体重较多。就需要设定要自己的饮食计划，多吃一些蔬果，在主食上要减少摄入量，最好用粗粮来代替。在运动上也应该加强锻炼，确保脂肪消耗更多一些，同时运动要注意适量。
3、重度的高血压患者，需要在医生的指导下进行减重和控制血压。
二、适合高血压患者的运动有哪些
1、走路是一个比较简单的运动，但是对于高血压患者而言，走路的降压效果是比较明显的。如果长期坚持，高血压的症状会得到有效缓解。
2、骑单车是一个较好的降压运动，对心肺功能的锻炼效果是比较好的。通过骑车的方式，可以让肌肉和关节得到锻炼。
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