吃太多油腻食物会给患者肠胃增加负担,还容易变胖,吃完油腻食物后可以吃一些山楂,可以有助于患者消化,缓解食用过多油腻食物带来的不适感;吃完油腻食物后,可吃一些苹果,因为苹果中含有大量的膳食纤维果胶可起到刮油的作用,可以分解脂肪,加快新陈代谢,去除赘肉,患者在饭后可适当做些体育运动,增加肠道蠕动力,消除多余的脂肪,但不能做剧烈运动,不然会损伤胃部,患者会患上胃下垂。
吃油腻东西的危害
1、导致肥胖,油脂的单位热量最高,如果患者每天食用大量的油腻食物,那么就会使得患者体重增加,患者会患上高血脂、高血糖、高血压、冠心病等疾病。
2、易患心脏病、脑中风,患者吃过多的油腻食物可以导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多,而这些过多的胆固醇和脂肪酸,会附着沉积在血管上面造成动脉硬化,最终形成血栓。
3、引发癌症,如结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等都有吃过错油腻食物有关,患者时间,胃里的油脂过多,胆汁也会相应的增加,从而增加肝脏的负担。
吃油腻的东西怎么去油
1、患者可以吃一些山楂,可以有助于患者消化,缓解食用过多油腻食物带来的不适感。
2、患者可以吃一些苹果,因为苹果中含有大量的膳食纤维,果胶可以起到刮油的作用,可以分解脂肪,加快新陈代谢去除赘肉。
3、患者在饭后可适当做一些体育运动,增加肠道蠕动力,消除多余的脂肪,但不能做剧烈运动,不然会损伤胃部患者,会患上胃下垂。
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