裸眼视力4.9视力不正常的,为轻度屈光不正,可以是因为近视,也能以因为散光和远视造成。人眼睛的最大特征是辨认细节的能力,一般会以视角分辨率来表示,并称为视力。而表达视力的标准,就是人眼能辨认的最小字符对人眼的张角。如果是标准视力表,裸眼视力正常应该是在1.0或者1.0以上,对数视力表,正常应该是在5.0或者5.0以上。
轻度屈光不正应该如何恢复
1、首先要注意用眼习惯,平时不要用眼过度,减少看电子产品的时间,长时间操作电脑时,调整好屏幕亮度,保持一定距离,应该连续操作45分钟,停下休息5分钟左右。读书写字姿势要正确,不要躺着看书,不要在走路时或者坐车时看书。
2、其次坚持每天做眼保健操,最好是上午一次下午一次,经常向远处眺望,望得越远越好,多看看绿色植物。多参加户外活动,每天保持在2小时左右,既可以增强体质,又可以有更多望远的机会,让眼睛得到充分放松。
3、最后要保证充足的睡眠时间,晚上不要熬夜,特别是关灯后玩手机,看电脑、电视。饮食上可以多吃一些有护眼作用的食物,如胡萝卜、动物肝脏、奶及奶制品、禽蛋、橘色的水果、绿叶蔬菜等。
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