月经是女性在生理上的一个循环周期，也是子宫内膜脱落的一个过程，受女性体内的雌孕激素水平的调节影响，会出现呈周期性的子宫出血。一般周期是一个月左右，子宫内膜就会出现一次自主增厚的情况，同时，血管也会增生，而且会伴随着腺体生长分泌和子宫内膜因崩溃而造成的脱落出血。这种周期性的排血状况或者子宫的出血现象，就称之为月经，而在月经期流出来的血也可以称作月经。
月经期间可不可以进行肩颈按摩
1、月经期间进行肩颈按摩其实是可以的，在女性的月经期间会比平时更加容易出现疲劳不适的情况，适当的按摩可以舒缓疲惫。
2、经期期间大部分女生的体温会自然降低，可能会伴随四肢冰冷的情况，比较容易出出现宫寒的情况，做一些局部的按摩是可以有效促进血液循环的，对缓和四肢冰冷的情况是有一定效果的。
月经期间有哪些注意事项
1、月经期间要注意减少摄入辛辣、生冷以及刺激性的食物，尽量吃一些暖胃，温热的食物，以免引起腹部的疼痛加重。
2、尽量不要用冷水洗澡或者洗脚，减少和寒气的接触。
3、注意个人会阴部位的清洁卫生，尽量进行淋浴，不可进行盆浴。
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广州中医药大学第三附属医院芳村分院 妇科门诊
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