手机玩久了眼睛模糊，这是长时间的用眼过度导致视觉疲劳和视物模糊。在这种情况下，应该立即停止看手机，闭目养神或者睡觉休息，让眼睛得到调节与放松，若之后症状仍得不到缓解并且持续性模糊，需要立即到正规医院进行眼科检查，考虑是近视屈光因素或眼压高，青光眼等病症，严重的话还会导致视网膜病变。所以，平时还是建议要养成良好的用眼习惯，不要长时间近距离使用手机。
手机玩久了眼睛模糊怎么办
1、养成良好的用眼习惯
视觉疲劳引起的眼睛模糊，建议平时经常按摩眼部周围轮廓，学做眼保健操。用眼超过一个小时后，需要多眺望远处以及绿色植物，可以有效缓解眼部疲劳。
2、摄入眼睛所需营养素
维生素A是暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素，而适量补充维生素B和泛酸，能缓解眼睛疲劳，平常适当多摄入些红绿蔬菜、豆类、薯类以及维他命、蛋白质含量丰富的食品以有效增加眼睛所需营养素。
3、遵循医导使用眼药水
很多人一遇到眼部不适或者干眼症状就频繁滴眼药水并产生依赖，其实每种眼药水所针对的疾病和状态是不同的，自行乱用眼药水会导致干眼症越来越重，建议使用每一种眼药水时都要遵循医生的指导。
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