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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
膝盖在我们的行走、跑步等运动过程中，起着非常重要的作用，而且因为膝盖处肌肉比较薄弱，也很容易受伤。膝盖运动损伤后会出现疼痛和局部肿胀的现象，对关节活动造成影响。但损伤程度不同，所表现出来的症状都是不一样的，这是需要医生来鉴定的。
膝盖运动损伤表现有哪些？
膝盖运动损伤其实也是很常见的运动损伤之一，膝关节受伤最常见的有疼痛，但是膝关节不同的疼痛部位，跟它不同地方的损伤是不一样的。它既可能是关节里面的疼痛，里面的疼痛可能是半月板、软骨样的疼痛。它也可能是关节外周围的疼痛，最常见的像肌腱炎，还有一些侧方韧带附着点的损伤。
第二个是活动障碍，如果像半月板有损伤，关节可能屈伸都有问题。第三个是不稳定的感觉，最常见的是关节韧带有损伤的时候，像上下楼梯或者做一些急停、急转、转方向的时候，会觉得打软腿用不上力。这种不稳定的感觉，如果比较厉害都是要到医院去就诊的，必要时还要做磁共振，才能够明确诊断。
膝盖损伤后出现积液该怎么处理？
膝盖摔伤之后有积液我们还是要重视，因为积液一方面可能是一些出血，早期以出血为主。第二个还可能是炎症刺激之后，滑膜受刺激反应后分泌的积液，也就是说这种摔伤积液只是一个信号，告诉我们关节里面有结构受伤了。具体是哪些结构受伤，还是要到医院请专科医生去判断，避免耽误病情。
有可能一些结构损伤了，我们只是看到积液，但是我们不知道。医生会通过检查，做一个磁共振去看看到底有哪些结构损伤，再根据这个具体情况做相应的处理。因此并不是说仅仅把积液处理了，抽出来了就完事，还是要分析到底哪些结构损伤了，根据具体的情况，再用科学的方法去治疗。
一旦出现运动损伤，尤其是膝关节的运动损伤，最好是能去医院就诊，让医生结合专业的检查做出诊断和治疗，然后回家好好休息。在休息期间，要减少活动，稍微稳定一些了可以做一些肌肉的静力性训练，加强对关节的保护作用。此外，还要加强营养，增强身体健康，也可以促进损伤修复。
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