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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
膝关节是我们运动系统中很复杂的一个关节，也是下肢承重很重要的关节之一，一旦膝关节发生损伤，对我们活动的影响还是比较大的，所以，我们运动的时候一定要做好防护。但是一旦发生损伤，我们需要及时就医诊治，尽快控制病情发展。
运动膝盖损伤什么症状？
运动膝盖损伤是非常常见的，运动损伤的症状膝盖痛的原因，具体的情况其实有很多种，一般来说，可以看到一种是静息的，还一种是活动的。常见的是活动的时候膝关节的疼痛，可以表现在比较严重的是，走平路的时候关节也痛。如果稍微更多见的，有些还合并有退行性的改变，像在上下楼梯或者是跑步的时候，觉得膝关节有疼痛，这是很可能是软骨有损伤。
另外一种是活动有受限、活动时疼痛。就是在屈伸关节的时候，关节周围或者关节里面，觉得疼痛感非常明显，这种情况很可能是半月板或者软骨损伤引起的疼痛。更严重的时候可能会出现关节不稳定，像打软腿类似的症状，都是关节运动伤的表现。
运动膝盖损伤如何修复？
运动损伤膝关节之后的修复要看具体什么样的损伤，这种情况是要医生去专业判断的，包括要去询问病史。还有很关键的是体格检查，就是查体去明确判断到底是哪个部位的损伤。同时要借助影像学的检查，最常见的是一个磁共振，磁共振能帮助明确诊断。
一般的比较轻微的损伤，可能比较短时间两三周，休息、制动就能够恢复得比较好，当然要配合有长时间的康复锻炼。如果受伤比较严重，一些结构性的损伤，甚至发生破裂断裂。这种情况可能要通过手术去修复，或者通过重建还有配合康复，才能够有比较好的治疗效果。
膝关节的损伤有轻有重，具体恢复的时间也是因人而异的，要具体情况具体分析。轻的可能经过一两周自己就好了，稍微比较重些的，恢复的就要慢一些，损伤修复也是需要时间的。修复期间该注意的还是要多注意，避免发生二次损伤。
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