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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
滑囊主要分布在关节突、肌腱、肌肉之间，经常由于反复持续的摩擦或者是受压较大而发生滑囊炎，大多数为一种慢性损伤。滑囊炎会表现为局部的滑囊积液增多和疼痛，让人感觉很不舒服，这时候我们是需要及时去医院进行处理的，以免损伤加重。
滑囊炎产生的原因是什么？
滑囊炎常见的，其实有几种情况，一种是比较多见的，它是一个部位由于反复的、经常的用力，或者像走路经常的摩擦它，或者我们拿东西、做动作时候反复的摩擦，造成了一种慢性的滑囊炎。
其实它广义上来说，也属于慢性的运动损伤。常见的一些部位像我们的脚趾，第一个脚趾如果合并有踇外翻，脚趾关节的关节囊也往往会发生慢性的炎症。另外像膝关节、肩关节周围的关节囊外面的结构，还有像跑步，如果比较长时间集中用力，这个力量反复在滑囊上面摩擦，它同样也会发生慢性滑囊炎的情况。
滑囊炎是运动损伤吗？
滑囊炎确实是运动损伤常见的一种形式，也可以算是运动损伤的一种。我们说的滑囊，它其实很多是在关节附近，或者说在一些骨性突起的解剖部位的周围，有一些肌腱、滑囊在软组织表面覆盖的，常见的是局部的一个慢性的、反复的，长时间的摩擦劳损。
可以说这里的肌肉或者肌腱，经常的运动而且力量非常集中，反复的磨损导致局部甚至形成滑囊炎。滑囊炎会发生严重局部的疼痛这样的一些表现，严重的话它还会肿痛，如果发生了，我们要减少这个部位的活动，用一些外用药、休息去治疗。
对于滑囊炎这种慢性、反复性的疾病，处理起来我们一定要有耐心，好好听取医生的建议，正确进行处理，减少局部受力和摩擦。另外，也要注意多休息，减少活动，还有要注意饮食宜清淡，多吃水果蔬菜补充维生素等，这样也可以加快损伤的修复。
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