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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
运动损伤主要是指在运动过程中发生的损伤，从事不同运动的人群可能经常损伤的部位也不相同，但是不管是哪种损伤都会出现局部疼痛的不适感，不管是哪种损伤我们都不能忽视，都需要第一时间进行处理，尽可能的减少运动损伤后对我们的影响。我们知道，运动损伤有很多种，我们现在主要来看一下运动导致滑膜或者器官损伤后的影响。
运动导致滑膜损伤怎么办？
我们知道滑膜其实是关卡里面的一种软组织，滑膜结这个滑膜组织，它本身起到保护关节，分泌滑膜液的作用。运动损伤之后，其实滑膜它处于一个炎症的状态，它可能分泌的滑膜液比较多，关节就会肿会痛，严重的甚至还会影响活动。
这时候要做的是适当的休息，尽量的降低炎症的反应，必要时可以吃一些非甾体消炎药。而且关节如果滑膜液非常多的时候，适当的可以做一些关节穿刺，把滑膜液抽出来。当然了抽了之后要适当加压包扎，减轻肿痛，配合休息、配合一些药物治疗。一般炎症期过了之后，滑膜自身的修复能力还是能够发挥的，恢复起来是没有问题的。
运动导致器官损伤怎么办？
运动如果导致器官损伤，可以说是运动伤里面比较严重的一种情况，不管是哪个脏器受伤，都是比较严重的。所以发生的话，第一时间一定要尽快到医院去就诊，因为如果比较严重的，甚至可能是危及到生命的。例如它危及到一些比较严重的、重要的脏器，像脑部、心脏等等，这是可能危及生命的。
我们不要轻视，不要忽视，也不要自己随便处理就算了，要尽早的还是要尽早的，要到医院急诊去就诊，要让医生去检查评估，再采取相应的一些措施，以免耽误这种病情，影响治疗效果甚至可能危及生命。
运动损伤很常见，人们也很容易忽视它，常常因为没有及时处理，而留下后遗症，造成一些持续性的损伤，甚至影响之后的日常运动，这都是不可取的。我们要有及时就医的意识，让医生来帮助我们检查诊断，再进行处理，这样不仅可以避免损伤的进一步加重，也能促进损伤更好更快的修复。
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