众所周知，当冬季来临时，会有许多人会患有流感，随之会伴有咳嗽流鼻涕等症状，还有的患者会出现发烧症状，当发烧达到38度以上时需要采取降温措施，比如酒精或退热贴等的物理降温和药物降温，除了物理降温和降温药物外，感冒发烧的患者应该吃哪些清淡的食物呢？接下里一起来了解一下吧~
有句话叫做伤风时宜吃发烧宜饿，怎么理解这句话？伤风的时候，我们适当地要增加能量的补充。但是发烧的时候，我们就不要给太多的能量，这是为什么。因为在发烧，而且你又处于半饥饿的状态，这个情况是最有利于，激活你体内的免疫细胞去参与战斗的，所以发烧的时候最好保持在八分饱，这个情况是最好的。
但是发烧的时候，人体所需要的能量是额外要增加的，这个时候我们可以吃什么食品，最好的方案就是半流质饮食，比如多吃粥以及面条，这些半流质的饮食。他们不但温热，而且容易为人体所吸收产生热量，是最有利于在发烧的时候吃的，注意发烧的时候，我们的蛋白质补充不要过度。
因为蛋白质它本来就是优质的能源，所以在发烧的时候，肉的摄入以及蛋的摄入一定要控制，有的人说我多喝肉汤，多吃鸡蛋是不是有利于发烧的恢复。因为肉类、蛋类，它们是良好的一个产热源，所以在发烧的时候，最好就是多吃点蔬菜汤，肉类有就可以了，比如每天半个鸡蛋又或者。以前我们是二两三两肉的，我们发烧的时候就一两肉左右就可以了，一定是注意不要过量，否则发烧的时间会延长、不容易愈合。
看到这里可以知道，在退烧时不仅采取一定的退热措施，还要注意发烧患者的饮食谱，通过内调和外治相互协调的方法治疗和照顾发热患者，从而全面的推进患者的康复。
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