生活中许多人可能出现过尿频、腹泻和大便干燥的情况，严重的可能需要药物治疗。除此之外，一般人在平时生活饮食上应该注意哪些呢？接下来我们一起来看一看吧
尿频的食疗方法
尿频是虚实夹杂的病症，对尿频有效的药食材有很多，例如菟丝子、莲子、芡实、鸡内金、桑螵蛸、巴戟天、淫羊藿等。病人必须要分清楚尿频的证型，是肾虚为主还是湿困还是血瘀证，食疗方都不一样。
一般来说可以通用的药材主要是菟丝子、芡实，可以用芡实煮粥、菟丝子加鸡内金煮猪骨汤等，根据辩证临床加减。尿频需要分清其病症，对症服用，当出现腹泻时在饮食上又该注意哪些呢？
腹泻食疗最简单方法
肠炎引起的渗出性腹泻是腹泻的最常见类型，这种情况一定要注意补充液体，多吃富含水分的蔬果。最简单的食疗方法是吃藿香正气丸，或者用车前草加生姜煮鲫鱼汤或者木棉花、赤小豆、山楂，按照1：1的比例煲猪横脷汤，又或者苹果鸡内金扁豆煲瘦肉。除了腹泻的烦恼，时常还会出现大便干燥的情况，这时有哪些食疗方法呢？下面一起来看一看
大便干燥的食疗方法
大便干燥可以多吃润下且富含纤维素的食材，例如苹果、雪梨、香蕉、葡萄、火龙果等，十字花科的蔬菜和葫芦科蔬菜，例如菜心、大白菜、西兰花、红萝卜、丝瓜、青瓜、冬瓜以及水分比较丰富的蔬菜例如番茄等，含有油脂较多的食材例如黑芝麻等。
常用的食疗方例如苹果杏仁薏米汤、菜心胡萝卜粥、西兰花煮黑木耳、火龙果香蕉糖水等，都是不错的通便食疗方。值得注意的是，无论是补益滋养品还是药物都要在规定的安全量下使用，不要追求其有益的功效，不顾及其可能潜在的副作用，必要时，要在专业医师或营养师指导下进行适当的摄入
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