大便干燥的原因，主要是因为摄入的水分，纤维素不足和肠道蠕动过慢。大便的水分被过度的吸收而形成了大便干燥，改善大便干燥的方法，主要是从下面几个方面去改善。
第一，要有足量的膳食纤维的摄入，我们建议每天至少有二十五克的膳食纤维摄入，包括一些可溶性的膳食纤维和不可溶性的膳食纤维，那主要存在于我们的含有高纤维的一些蔬菜和瓜果里面。
第二，主要是要足够的水分的摄入，我们建议年轻人每天的饮水量要有一点五到两升，老年人我们会建议在一点五到一点七升左右。
第三，要有合理的运动，合理的运动可以增加我们的肠蠕动，促进排便。
第四，要养成一个良好的排便习惯，我们结肠的活动比较活跃的时间是在早晨起床的时候和餐后两小时。我们建议早上起来或者餐后两小时定时去排便而且排便的时候，尽量一个集中精神，减少一个排便的时间，养成良好的一个排便习惯。
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大便秘结怎样快速软化
大便秘结，也就是排便困难。可以应用开塞露缓缓插入肛门，挤入药物，忍耐5分钟后排便。大便干结、堵塞肛门口，极难排出时，也可用结肠水疗或者清洁灌洗的方法迅速将大便排出。要适当吃一些含膳食纤维丰富的蔬菜、水果，增加运动量，使排... 详细»
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大便秘结吃什么药
大便秘结，一般指便秘，指排便次数减少，伴随排便困难、大便干结，多发于老年人群体。大便秘结一般选择润肠通便药物进行治疗，也可以服用通便灵胶囊等药物来帮助缓解。症状严重的患者可在医生指导下服用泻药进行调理，但不能长时间使用。 详细»
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大便干燥的原因
大便干燥一般是指排便困难，大便干、硬，容易导致便秘的情况，大便干燥患者一般是由于不良的生活习惯以及排便习惯导致，主要是由于缺乏肠道益生菌以及久坐不动，常见于中老年人，由于肠胃蠕动较慢，容易造成大便干燥。 详细»
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