全部导航

您的位置:首页 > 内科 > 心血管内科

预防老年痴呆要注意做好哪些工作

来源:医联媒体

无论是对于老年人还是年轻人而言,在生活中都会存在有突然忘记某件事情或是断片的情况,偶尔发生属于正常的,但是若经常性的存在甚至越发严重,就要多加重视了,这可能是出现老年痴呆病变的表现。

老年痴呆会严重影响到患者的正常生活,更甚者让患者生活无法自理。因此,对于老年痴呆这种疾病,务必要做好相关预防工作,从而来更好的降低自身可能会患病的概率。

怎么样才能够预防老年痴呆?

若想更好做好老年痴呆疾病的预防工作,就要对自身生活进行全方位的管理,包括健康的生活饮食习惯等。

1、饮食方面,一般推荐地中海饮食,就是要多吃含维生素多的新鲜蔬菜、水果类的物质,包括谷物类的物质。对于海鲜或者是含卵磷脂丰富的食物、豆类的食物等,也可以适当多吃。而对于瘦肉类食物,要注意减少摄入量;

2、在运动方面,注意养成健康的运动习惯;

3、平时生活中,要注意学会自我缓解生活压力,注意戒烟戒酒等;

4、学会对本身存在的基础性疾病进行相应的管理,尤其是对于血压、血糖、血脂等管理要注意达标,否则很容易加重血管病变的程度,增加痴呆疾病发生率。

5、对于血压高的人群而言,也要注意减压,不能让机体长时间处于血压高的状态。高血压问题长期存在,也会加重认知障碍的发展,从而增加痴呆疾病发生率。

啥运动能防止老年痴呆?

人们在预防老年痴呆疾病的过程中,注意多进行有氧运动是很有必要的。除此之外,注意多进行技能的、抗阻力的锻炼都是可以的。

人们在平时生活中注意多进行慢走、慢跑、散步、骑车、游泳以及跳绳等有氧运动方面的锻炼,对预防痴呆疾病的发生都是有效果的。

有氧运动的进行,能够改善心肺机能,也能够达到改善脑供血的目的,改善整个脑功能的状态,从而在一定程度上更好的延缓老年痴呆疾病的发生以及发展。

而人们在平时进行有氧运动锻炼的强度大小,是要根据每个人的体质来进行个体化定制的。比如本身就有基础的心肺疾病的人群,可能每次的锻炼的时间会短一点。对于年龄较小的人群,可以在日常锻炼的过程中适当延长锻炼时间,可在自身感受状态下去慢慢调整锻炼的时间。

相关医生 更多»
李郭乔

李郭乔 主治医师

广西医科大学第二附属医院 心血管内科

擅长:对内分泌科疾病的...

郝艳丽

郝艳丽 主任医师

辽宁省金秋医院 心血管内科

擅长:擅长老年患者及超...

王国利

王国利 主治医师

北京市平谷区中医医院 心血管科

擅长:各种心血管疾病

姚远

姚远 主任医师

北京市平谷区中医医院 心血管科

擅长:心内科复杂疑难病...

刘大伟

刘大伟 主治医师

北京市平谷区中医医院 心血管科

擅长:高血压、冠心病、...

周挥信

周挥信 主任医师

铜仁市第二人民医院 心血管内科

擅长:冠心病、高血压、...

刘培良

刘培良 主任医师

辽宁省金秋医院 心血管内科

擅长:心血管疾病的现代...

陈瑶

陈瑶 副主任医师

辽宁省金秋医院 心血管内科

擅长:对各种心血管内科...

金琴喜

金琴喜 副主任医师

北京市肛肠医院 心血管内科

擅长:擅长心血管疾病的...

徐晓娟

徐晓娟 主任医师

辽河油田中心医院 心血管内科

擅长:冠心病、心绞痛、...

刘玉洁

刘玉洁 主任医师

天津市胸科医院 心内科

擅长:冠心病的基础和临...

卢凤民

卢凤民 主任医师

天津市胸科医院 心内科

擅长:借助于三维系统标...

相关文章
怎样提前预防老年痴呆

怎样提前预防老年痴呆

提前预防老年痴呆的方法主要有以下几种,第一,一定要控制好一些危险的因素,比如控制好糖尿病,高血压,高血脂等,一定要注意动脉的筛查,防止动脉出现狭窄,因为研究证实这一些脑血管病的危险因素是很有可能诱发老... 详细»

预防老年痴呆的方法

预防老年痴呆的方法

老年痴呆表现有典型的症状为记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等。其他症状还有焦虑、抑郁、感染、外伤、尿潴留、便秘等。饮食上要注意清淡饮食,多吃蔬菜水果,坚果类可... 详细»

如何预防老年痴呆?医生给出全方位老年痴呆预防方法!

如何预防老年痴呆?医生给出全方位老年痴呆预防方法!

每一位老人都希望有尊严的老去。然而,这世界上有很多老年人,他们可能年轻时曾是大学教授,或者是国家总统,到了晚年之后却变成了另一番模样。他们常常在猜疑中度日,记忆力下降,六亲不认,连最简单的计算都做不到... 详细»

巧克力能防老年痴呆吗,怎么吃能防老年痴呆

巧克力能防老年痴呆吗,怎么吃能防老年痴呆

老年痴呆疾病的本质是患者大脑功能退化之后所呈现的一系列认知障碍、记忆力障碍等表现,部分患者疾病发展比较缓慢,甚至最终也不会给患者正常生活带来太大的影响。而部分患者疾病发展会很迅速,从出现认知障碍到生活... 详细»

怎样预防老年痴呆症

怎样预防老年痴呆症

老年痴呆症在医学上又称阿尔茨海默病,是一种中枢神经系统退行性疾病,主要表现为进行性记忆障碍,严重影响工作生活。中国患阿尔茨海默病的人数正在增加。该病的可能因素有30多种,如家族史,头部外伤等。根据大多... 详细»

医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

如何预防老年痴呆?

支娜
支娜 主任医师 锦州市中心医院

答:你好,从医学的角度来讲,老年痴呆主要是人到中年的时候,极为容易出现的一种疾病,患上老年...

如何预防老年痴呆 A:预防老年痴呆可以多参与户外运动和锻炼,平时也可以多做益智类的游戏来锻炼大脑的功能。预防老年痴呆也要按...

怎么预防老年痴呆? A:你好,老年痴呆对每个人来说,都是谈虎色变,随着年龄的增大,我们平时要有自己的乐趣和爱好,平日里假如喜...

如何预防老年痴呆 A:预防老年痴呆要保护好大脑,尽量避免脑部受到外伤,同时也要远离放射线或者感染,也要避免吃一些有毒的物质...

如何预防老年痴呆? A:老年痴呆症随着年龄的增长是会出现这种疾病,就和脑萎缩一样,为了预防这些疾病的发生,可以多去参加户外的...

老年咳喘胶囊
老年咳喘胶囊 恒拓集团广西圣康...

功效主治:滋阴壮阳,扶正固本。提高免疫力,促进病体...

老年咳喘片
老年咳喘片 中山市恒生药业有...

功效主治:滋阴壮阳,扶正固本。提高免疫能力,促进病...

老年咳喘胶囊
老年咳喘胶囊 四川森科制药有限...

功效主治:滋阴壮阳,扶正固本。提高免疫能力,促进病...

老年咳喘片
老年咳喘片 陕西君寿堂制药有...

功效主治:滋阴壮阳,扶正固本。提高免疫能力,促进病...

老年咳喘片
老年咳喘片 河南天地药业股份...

功效主治:滋阴壮阳,扶正固本。提高免疫能力,促进病...

肺活量
肺活量

肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量,包...

动脉血氧饱和度
动脉血氧饱和度

动脉血氧饱和度(SaO2)是医学名词,出...

台阶试验
台阶试验

台阶试验是评价人体心肺功能适应水平的常见...

乳酸脱氢酶
乳酸脱氢酶

乳酸脱氢酶是糖酵解酶,可广泛存在于人体心...

心脏B超
心脏B超

心脏B超是观察心脏的大小、结构、心肌情况...