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什么运动预防老年痴呆

老年痴呆症 老年痴呆症的预防
主讲专家
黄玮
黄玮 主治医师

广东省中医院大学城医院 老年脑病科

简介:内科常见病、多发病的诊断及治疗,尤其擅长慢性阻塞性肺病、高血压、糖尿病、冠心病等老年性疾病的诊治。
视频内容

什么运动可以预防老年痴呆,缺乏运动是导致老年痴呆的危险因素之一。如果要预防老年痴呆,就要增加运动,就要多运动,运动的方式体力一方面运动。

主要包括有氧运动,慢跑爬山体操,打太极拳,八段锦,以及手指操等等。那同时要多动脑,多做一些脑力活动,比如说做一些益智类的游戏,多打牌打麻将,要多阅读书籍,要可以猜谜语等等。也可以通过增加社交活动,来预防老年痴呆的发生,多参加一些社区的活动,多和朋友一起去旅游,多交流等等。

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