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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
脖子两根筋疼是颈部疼痛的一种，患者多有长时间保持不正确姿势的经历，如长时间坐班办公、长时间弯腰劳动、习惯性低头玩手机等，结合缺少运动、见风受凉等情况极易诱发如颈椎病、骨质增生等颈、肩周疾病，从而导致出现脖子两根筋疼。脖子两根筋疼轻度症状患者可以通过改善作息、加强体育锻炼逐渐改善或自愈，中重度症状或长期疼痛无法改善的患者，应当及时去医院做详细检查，以免耽误病情。
脖子两根筋疼的原因
1、上身一直处于一个姿势会使颈肩部肌肉保持在高度紧张的状态，缺少休息和放松，长期如此易导致颈椎劳损、肌肉痉挛等，严重时会引发炎症反应，增加脖颈部筋疼的风险。
2、颈部受风寒侵袭时，若保暖措施不到位，易引发风湿风寒症状，进而导致脖子两根筋疼。
3、部分颈部淋巴结、甲状腺相关疾病也会诱发颈部疼痛，若患者在脖子两根筋疼的同时，还伴有淋巴结肿大、甲状腺疼痛等症状，建议前往医院做进一步检查明确。
脖子两根筋疼如何治疗
1、患者可以通过改善作息习惯来缓解颈部肌肉紧张，如工作时注意劳逸结合，采用正姿平视法办公，平时加强体育锻炼和营养均衡摄入，能有效缓解颈部筋疼。
2、疼痛比较剧烈时，可以进行颈背部的热敷，或定期进行按摩推拿，通常按摩对颈部疼痛有较好的缓解效果。
3、若有炎症反应，需按医嘱服用消炎药物。
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