脖子两边筋疼，一般与劳损、局部肌肉疲劳、扭伤有关系。
颈后部很长很大的肌肉，叫斜方肌。斜方肌起于枕下和颈椎两侧，连到下方颈部。有些头项小肌肉是保持颈椎、头颈后伸功能的肌肉。
这些肌肉长时间劳损，会出现局部疲劳感、疼痛感，偶尔扭伤也会出现局部疼痛。
长时间低头或保持某姿势时间太长，如看电脑、手机，都会产生局部肌肉劳损，产生疼痛。尽量勤换姿势，避免长时间保持某个姿势，让局部肌肉得到休息。
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