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林建聪 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 呼吸内科
在南方多地，春季的气温就像被按下了“随机播放键”，从早到晚都是不一样的温度。加上处在病毒、细菌泛滥的时期，许多孩子都难以避免感冒、发烧的情况。与此同时，不少家长一贯地认为，发烧只要被子一捂，再跑跑跳跳运动一会，出出汗就可以痊愈了，殊不知这是非常危险的行为。那么，孩子发烧了应该怎样正确退烧呢？
运动退烧很危险，严重可导致心跳骤停、猝死等情况
感冒、发烧无论是病毒感染的，还是细菌感染，都会在体内产生部分毒素，这些毒素对身体会造成一定的伤害。特别是会对心肌、对肝脏、对肾脏造成伤害，尤其是对心肌的伤害。平时如果遵医嘱用药、适当休息，通常伤害没有那么厉害。
但若这时候采取不正确的方法，例如去运动流汗，此时心脏运动量增加，心脏的输出功率增加，所以就会出现一系列不良症状，严重时有些患者甚至会出现严重脱水、心跳骤停、猝死等。因此，感冒、发烧之后可以适当行走、散步，切忌进行剧烈运动。
孩子感冒发烧，该如何正确退烧？
小儿感冒、发烧一直是儿科专家和家长都非常关注的疾病。而关于退热也有几版指南给予指导，目前来讲，常见的退热方法还是多数人都知道的物理降温、药物的降温。
首先，现在的循证医学的证据表明，在对乙酰氨基酚的基础上再给予温水擦浴，可以使得退热的时间缩短。但是这可能会明显地增加患者的不适感，所以目前也不推荐温水擦浴的物理降温，更加不推荐用冰水或者乙醇来作为物理降温。因此物理降温的方法基本上没有很值得推荐的部分。
第二部分是药物的退热，药物的退热较适合大于两个月的小朋友，在高温大于三十九摄氏度，或者腋温大于三十八度二的情况下可以尝试。还有另外一种情况是有发热，同时出现了明显的不适感，以及情绪很低落的患儿，推荐可以在医生的指导下，口服对乙酰氨基酚。两次对乙酰氨基酚的间隔大概是六个小时，适合大于六个月以上的儿童。
如果患儿出现了发热和不适的感觉，推荐可以使用对乙酰氨基酚或者布洛芬，布洛芬两次使用间隔是六到八个小时。值得注意的是，现下指南不推荐对乙酰氨基酚联合或者交替布洛芬进行退热的处理。
总而言之，一定要提高对感冒、发烧的认识，辨别信息的准确性，不要盲目跟风。与此同时，建议在专业人士的指导下进行治疗，合理用药。切忌只追求退热的效果，而忽略更多损伤以及并发症发生的可能。
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