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邢艳利 主治医师
简介：慢阻肺，哮喘，呼吸系统感染，肺心病，慢性咳嗽等呼吸内科常见病
在感冒时并不提倡通过运动出汗来治疗感冒。本身感冒是一种消耗性疾病，我们身体会出现疲乏、无力、头痛、全身肌肉酸痛、咽痛、咳嗽等症状，会伴有体能的下降。这时候再运动，会加速身体的能量不足的情况。同时在感冒的时候，可能会伴有发烧等脱水的情况，如果再通过出汗来缓解感冒，可能会进一步加重脱水的症状，可能会导致体液、电解质紊乱，甚至诱发心肌炎等不良反应。
所以在感冒的时候，其实是提倡多休息，不是通过运动出汗这些方法来缓解感冒或退烧。所以在感冒的时候，可以通过多饮白开水、温开水，或者是一些流质的食物，如稀粥，来补充体内的水分，以及带走多余热量，起到适当的退热效果。不是通过运动、大量出汗这种方法带走身体多余的热量。
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