糖尿病出现并非偶然，是多因素共同作用的结果。许多人有遗传因素影响，糖尿病患病几率高，有的人长时间错误习惯养成，会让自己的胰岛功能降低，从而血糖失控。应该去了解血糖控制方法，指标稳定，健康才有保障。那些患病的人要自我反省，知道哪些习惯不可取，及时改掉。
1、随意饮食
出现糖尿病后依然暴饮暴食，胡乱饮食，等于慢性自杀。一个人的饮食行为是否正确，和健康离不开关系，应该做到饮食清淡规律，人体需要的各种营养物质满足需求，但不要过多获取热量，其中有部分食物要忌口，例如高糖食物、高脂肪食物、含酒精食物。
有的人饮食太过随意，喜欢吃什么就大量吃，如果这些食物会影响胰岛功能正常发挥，或者提供太多热量让体重飙升，通常结果是血糖失控。能管住嘴，饮食正确，同时管理好自己的身材，配合治疗，血糖才能趋于稳定。
2、久坐不动
血糖高的人应该多运动，因为运动是增强体质，管理身材好的方式，只要自己运动技巧掌握，循序渐进，控制强度，时间，可以看得见效果。有的人运动量不足，长时间躺平，不爱出门，不怎么社交，但明明发胖影响内分泌，胰岛功能降低，血糖高居不下，没有通过锻炼的方式提高基础代谢率，促进循环，同时把多余的能量消耗来让血糖平稳，可能经过治疗病情依然不稳定，由此体现出锻炼的重要性，应该付出努力，疾病才能好得快。
3、经常熬夜
长时间有熬夜的行为会影响内分泌，作息不当是许多人血糖飙升的导火线，正确调节身体的人会去了解怎样的作息原则正确，每天按时入眠，规律作息，坚持一段时间生物钟稳定，神经功能正常，在正常运转时基础代谢率提高，多余热量及时消耗，同时促进胰岛健康，胰岛功能提高时胰岛素规律分泌，配合治疗血糖才能稳定。
若长时间作息紊乱，有时很早入睡，有时晚睡，甚至喜欢通宵达旦，睡不够的状态下精神状态变差，还会加速衰老，降低免疫能力，久而久之血糖有失控的风险，等于慢性自杀。
综上可知，有糖尿病困扰的人状态和正常人不一样，长时间疾病折磨，加上用药，身体会被拖累，如果继续放纵自己有不良习惯，病情恶化，就算有配合治疗也很难取得效果。要去了解什么样的生活方式错误，自己有的情况下及时改掉。
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