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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
儿童流鼻涕和打喷嚏可能是由多种原因引起的，如感冒、过敏、空气污染等。在儿童护理方面，以下是一些建议：
1. 保持室内空气清新：儿童在流鼻涕打喷嚏时，应保持室内空气流通，可以开窗或使用空气净化器来净化空气，避免空气污染和细菌滋生。
2. 保持室温适宜：儿童容易因感冒而发烧，所以在室内宜保持适宜的室温，不过度又不过低，以帮助儿童体温调节和提高免疫力。
3. 保持室内湿度：适当提高室内湿度，可以使用加湿器等设备来增加空气湿度，减少鼻腔和呼吸道的干燥，有助于缓解儿童鼻塞和打喷嚏等症状。
4. 多饮水：流鼻涕打喷嚏会导致儿童身体水分流失加快，提醒儿童多饮水，保持水分平衡，帮助儿童排除体内毒素，加速康复。
5. 饮食保健：宜给儿童提供易消化、富含维生素和矿物质的饮食，例如蔬菜、水果、蛋白质丰富的食物等，增强身体免疫力。
此外，如果症状持续严重，儿童出现发热、咳嗽等其他不适症状时，应及时就医并按医生的建议进行治疗。
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