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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
低烧即低热，指的是体温略高于正常，多为37.5℃以下，一般不超过38℃，这种情况常见于感冒、发热、中暑等。以下是一些物理降温的正确方法：
1.适量饮水。低热时身体会出汗，为补充水分，应适量饮水。可以选择喝些清凉的饮料、水果汁等，但是避免饮用太冷的饮料，以免对身体造成不良刺激，增加不必要的负担。
2.多休息。低热时身体处于炎热状态，应多休息，避免剧烈运动或长时间站立。合理的休息有助于身体恢复，提高自身免疫力。
3.采取物理降温方法：可以使用温水湿毛巾敷在额头或颈部，或者用温水泡脚，通过散热来降低体温。也可以使用冷水冲洗手腕、脖子和太阳穴等血管丰富的部位，帮助降温。
4.保持室内通风：室内空气流通不畅可能导致体温升高，打开窗户或使用风扇可以改善通风情况，有助于降温。
5.注意饮食：适当调整饮食，避免辛辣刺激性食物的摄入，多吃清淡易消化的食物，有助于提高身体的抵抗力和降温效果。
需要注意的是，如果低热持续时间过长或伴有其他症状，建议及时就医，以确定病因并采取适当的治疗措施。此外，以上只是一些常见的物理降温方法，具体应根据个人情况选择合适的方法进行降温。
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发烧物理降温的正确方法有哪些
发烧物理降温的正确方法主要有毛巾擦拭、洗温水澡、退热贴贴敷等。1、毛巾擦拭：临床上物理降温的方法较多，毛巾擦拭是其中一种降温方式，可以用毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟、手脚等处，能够带走体表温度，起到退烧... 详细»
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发烧物理降温方法
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幼儿发烧物理降温
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38.5怎么物理降温
发热是由于人体受到致热原直接作用于体温调节中枢、体温中枢功能紊乱或各种原因引起的产热过多、散热减少，导致体温升高超过正常范围，发热是临床上最常见的症状，可见于多种疾病，部分情况下可有生理性体温升高，发... 详细»
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冬季发烧有什么物理降温方法
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