牙疼和嚼东西疼在补完牙之后可能是由以下一些原因导致的：
1. 长时间强力咬合：在牙齿刚被补完后，由于补牙材料或牙齿周围组织的压力变化，牙齿可能会感到疼痛和敏感。此时，咀嚼坚硬或粘稠的食物会增加牙齿的负担，导致疼痛感加剧。在牙齿刚补完后，应避免咀嚼坚硬或粘稠的食物，尽量选择柔软的食物，如米饭、面食、煮熟的蔬菜等。如果牙痛持续时间较长且疼痛程度较重，建议及时就医咨询牙医。
2. 牙齿边缘性过敏：牙齿在补牙过程中可能会更加敏感。当补牙材料与原有牙齿接触时，可能会导致牙齿过敏，特别是在嚼东西时更容易感到疼痛。使用牙膏或漱口水中含有特殊用于敏感牙齿的成分，可以减轻牙齿过敏的症状。同时，避免过热或过冷的食物、饮料，减少酸性食物的摄入，可以帮助缓解过敏症状。
3. 残留牙齿材料或不适合的咬合：在进行牙齿修复时，有时会出现牙齿材料残留或咬合不合适的情况，这可能会导致补完牙之后的牙疼和嚼东西疼。如果补完牙后牙痛和咀嚼疼痛严重，可能是由于残留牙齿材料造成的。应及时咨询牙医，接受进一步的检查和治疗。如果发现咬合不适合，牙医可以进行调整，以缓解疼痛。
在此期间，避免咀嚼过硬或黏性的食物，使用特殊的敏感牙齿护理产品，减少酸性食物的食用，并及时咨询牙医以了解问题的具体原因和治疗方案。
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