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刘丽娟 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
原发性高血压是一种终身性的疾病，不能根治只能控制。流行病学调查结果，高血压的发病率越来越高。建议大家在日常生活中，调整自身的不良习惯，养成良好健康的饮食习惯和规律的生活，多休息，避免过度疲劳，空闲时间可以进行适当运动锻炼，增强体质，可以在一定程度上有效的预防和控制高血压的发生和发展。
高血压的病因是什么？
高血压病又称“无声的杀手”，许多患者完全没有症状，只是在体检时发现血压升高。到底什么原因导致高血压？但就目前而言，高血压的具体致病机制，特别是原发性高血压，还没有得到明确的论证，通常认为是综合性的因素导致。
综合性的因素有很多，包括遗传、饮食因素、社会环境因素、心理环境因素、气候因素等。在各种因素的综合作用下，导致血压升高。因此，高血压并不是由于单一因素引发的一种疾病，在其病因、治疗以及护理上，需要进行综合性的考虑，并做出系统、全面且正确的方案，才能有效的控制住高血压的病情发展，达到治疗的目的。
治疗高血压有什么简单快捷的好办法？
原发性高血压由于其致病机制的不明确性以及复杂性多样，不能根治只能控制。目前并没有什么比较快捷简单的方式，一般都需要进行全方面的综合性干预，才可以取得比较理想的治疗效果。
遗传因素占60％，有家族史的人群应该提前积极干预，改善生活方式。饮食：高钠、低钾膳食是我国大多数高血压患者发病的主要危险因素。饮食中饱和脂肪酸过多、过度饮酒与收缩压升高有关。精神应激，城市脑力劳动者、长期从事精神紧张度高的工作。长期生活在噪声环境中。吸烟引起血压增高。其他因素：年龄：发病率随着年龄增长而增高，40岁以上者发病率明显升高。体重：体重增加是血压升高的重要危险因素，腹型肥胖者更容易发生高血压。药物：长期服用避孕药、麻黄碱、肾上腺皮质激素等可引起血压升高。50％的夜间打鼾（睡眠呼吸暂停低通气综合征）患者有高血压。
生活方式干预的同时，血压仍然没有达标，要进行药物干预。一旦确诊，患者应严格按医嘱进行定期定量的服药，不宜随意更改服药的剂量、时间、间隔及次数，更不可自行更换药方。
在饮食上，高血压患者需注意饮食搭配，营养均衡，建议尽量保持清淡，避免盐分摄入过多，不要食用腌制的食品，戒烟戒酒。可以适量多食用一些维生素、膳食纤维含量高以及高钾的食物。所以高血压虽然很常见，但以目前的医疗技术水平，并没有特效的方式完全治愈，希望患者通过生活方式改变，取得最佳的治疗效果。
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