额头长痘的原因有很多种，包括遗传因素、激素变化、油脂分泌过多、日常护理不当、饮食不健康、压力大等等。
1、遗传因素：如果家族中存在额头长痘的人，那么很有可能会遗传给后代。遗传因素不可改变，但可以通过改变其他的生活习惯来减少额头长痘的发生。
2、激素变化：青春期时，人体内的激素水平发生变化，尤其是雄性激素的增加，会导致皮脂腺的过度分泌，从而造成额头出现痘痘。妇女在月经周期中激素水平的波动也可能导致额头痘痘的出现。
3、油脂分泌过多：额头部位的皮肤较为细腻，容易受到外界刺激，进而引发油脂分泌过多，导致毛孔堵塞，出现痘痘。
4、日常护理不当：例如，使用过多过滋润或者刺激性的面霜、乳液、化妆品，长时间不洗脸或者不及时清洁头发等都会使额头的皮肤变得油腻，导致痘痘的形成。
5、饮食不健康：食物中的高糖高脂食物会引发内分泌失调，导致皮脂腺过度分泌，从而造成额头长痘。此外，饮食中缺乏维生素、纤维素等营养物质，也会使皮肤变得不健康，容易产生痘痘。
6、压力大：长期处于压力下，会引发激素分泌失衡，导致皮脂腺过度分泌，从而引发痘痘的出现。
综上所述，额头长痘有很多原因，可以通过调整生活习惯，改善饮食和护理方法，减少压力等来预防和减少额头长痘的发生。
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