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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
篮球是现在好多青少年都喜欢的一种运动，但是在打球的时候经常是比较激烈的，很容易因为自己的不注意或者受到外力的冲击而造成运动损伤，这个时候我们就要马上停止运动了，及时的去处理，如果自己处理不了，最好还是到医院就诊。
篮球运动常见损伤有哪些？
篮球运动最常见的部位损伤可能有这样几个，第一个是膝盖，篮球经常要跳跃，跳下来下地的一个瞬间，如果伴随着一个比较大的冲击力，还有一个旋转力量，可能膝盖里面的半月板或者是韧带会容易损伤。比较严重的情况的有前交叉韧带的断裂，和半月板的撕裂等情况。
第二个关节是踝关节，同样在跳跃下来、下地时经常容易会崴脚。崴脚之后，踝关节周围的韧带最常见的像距腓前韧带，有时候还会合并踝关节里面的软骨有损伤，这是第二个踝关节。
第三个是肩关节，因为打球或者说抢篮板的时候，如果肩关节活动的范围太大，或者被人推倒，这时容易发生肩关节脱位合并有一些软组织的损伤，这是最常见的几种损伤。
篮球运动常见损伤怎么康复？
篮球运动中最常见的损伤的部位，包括膝关节、踝关节和肩关节，膝关节包括屈曲旋转的时候、落地的时候，容易造成半月板的损伤、交叉韧带的损伤等等。踝关节同样的也会容易造成踝关节周围韧带的损伤，甚至撕裂。有时候关节软骨的损伤，肩关节最常见的像关节盂的撕裂，它常见于在脱位的时候、比较大的力量冲击之后发生。
这部分的损伤的康复，都是要具体判断伤到什么样的程度，都是要经过专科医生的判断才能行。如果比较轻微的可能经过比较简单的制动，肌力的锻炼、康复，它就能够好的。如果是比较严重的，例如它结构都破坏了，像韧带都断裂了、关节盂唇撕裂，这部分通过休息是长不好的。往往都是要通过手术之后，再配合运动的康复才能够恢复好。
篮球是很多青少年喜爱的运动，但我们在运动的时候一定要注意方式方法。在运动前要做好防护工作，比如穿舒适的篮球鞋、篮球袜等等，这些可以起到很好的防护作用，在一定程度上可以减少损伤的发生。如果发生了损伤，我们最好还是到医院就诊，寻求专业的帮助，这样也有利于损伤的康复。
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