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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
其实排球运动跟其它运动损伤的预防是差不多。但排球它有几个特点，它有很多跳起来扣球的动作，对于这个动作防范时，在起跳的时候要特别注意，要避免下地的时候受伤。
如果下地的时候没有控制好，在旋转扭曲活动下的膝关节是非常容易受伤的。所以跳起着地的时候要做好足够的准备，因为下地一摔非常容易造成膝关节和踝关节的损伤。
另外，扣球这个动作对于肩关节来说，有时候往往用力过猛，很可能会造成肩关节的脱位、盂唇各方面的损伤。所以，在扣球时，同样在发力的时候一定要掌握好这个度，不要扣得太猛了，超出了肩关节活动的范围，会造成肩关节的损伤。
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运动损伤的原因
运动损伤指在运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部,与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。运动损伤中急性多... 详细»
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肌肉痉挛是运动损伤？肌肉酸痛算是运动损伤吗？
运动损伤在我们生活中很常见，常发生在进行一些体育活动的过程中。运动损伤一般包括肌肉拉伤、肌腱拉伤、挫伤、骨折等等。但是除此之外，还会有更为常见的较为轻微的一些损伤，比如肌肉痉挛、肌肉酸痛等，它们是否可以列入运动损伤的范畴... 详细»
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如何预防运动损伤
在健身运动成为大众潮流的今天，运动损伤也越来越常见。运动损伤是指在运动过程中发生的各种损伤，其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。常因为当时没有明显痛感而被忽略，从而埋下健康隐患，久而久之甚至威胁生命。因此，需要在日... 详细»
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运动损伤如何预防？
运动损伤在生活中很常见，这与一些运动项目的普及也有很大的关系，尤以青少年最为多见。运动损伤的类型也有很多，不管是什么样的损伤，我们都需要及时处理。而且，我们要提前做好运动前后的防护，尽量减少运动损伤的发生。 详细»
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急性的运动损伤严重吗？损伤后几小时可运动
生活中，喜爱运动的人们，经常会有运动损伤的情况发生，这与人们的运动方式也有很大的关系。运动损伤有急性的，也有慢性的，我们在损伤后要及时做出区分。在损伤后我们是需要及时处理的，以免耽误病情，引发一些并发症。 详细»
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