便秘是指长时间排便不畅或排便困难的情况，主要表现为排便次数减少、粪便干硬、排便费力等。便秘的引起原因是多种多样的，常见的原因包括以下几个方面。
饮食因素是导致便秘的一个重要原因。饮食中缺乏足够的膳食纤维、摄入过多的高脂肪、高糖分和低水分食物都会增加便秘的风险。膳食纤维能够增加粪便的体积，促进肠道蠕动，起到润滑作用，帮助粪便顺利排出体外。而高脂肪、高糖分的食物则易造成粪便硬化和干燥，不利于排便。此外，充足的水分摄入也是防止便秘的重要因素，水可以使粪便变得柔软、顺畅。
缺乏运动是便秘的另一个常见原因。长期久坐、缺乏运动会导致肠道蠕动减慢，降低肠道的收缩能力，进而影响粪便的排出。运动可以促进肠道血液循环，刺激肠壁蠕动，增加排便频率，是预防便秘的重要手段。
长时间忍住不排便也会导致倡导蠕动减缓，分辨停留时间增加，造成便秘。
精神心理压力也可导致便秘。当人们处于精神紧张、焦虑、抑郁等情绪状态时，神经内分泌系统受到影响，会使胃肠功能紊乱，进而引发便秘。
患一些疾病和服用药物也会有便秘的情况，如患有结肠炎等，服用一些如抗过敏药等都会有便秘的情况出现。
总之，便秘的原因是多种多样的，预防和治疗便秘时，应该综合考虑这些因素，从多方面去干预，以达到顺利排便的效果。
-
-
北京市平谷区中医医院 脾胃病科
擅长：慢性萎缩性胃炎、...
-
-
北京市平谷区中医医院 脾胃病科
擅长：师从东直门中医医...
-
-
青海省藏医院 消化专科
擅长：胃十二指肠、慢性...
-
-
北京市平谷区中医医院 脾胃病科
擅长：采用中西医结合方...
-
-
青海省藏医院 消化专科
擅长：胃食管反流病、慢...
-
-
玉溪市中医医院 脾胃病科
擅长：从事内科临床工作...
-
-
中国人民解放军联勤保障部队第928医院 消化内科
擅长：消化性溃疡，胃食...
-
-
玉溪市中医医院 脾胃病科
擅长：脾胃病专科(即消...
-
-
什么是便秘以及便秘的危害
便秘指的是排便困难，每周排便小于三次，排便过程十分不畅的一种现象。饮食便秘的原因为纤维素摄入量不足、水分不足、工作压力大、生活节奏太快、不良的精神因素等干扰了正常的排便习惯 详细»
-
-
便秘诱发脑出血！治疗便秘不可耽误
浙江有一位65岁的大爷辛辛苦苦了一辈子，好不容易熬过了多载春秋，迎来了拿着退休工资过安逸日子的生活，却不曾想因为便秘送掉了自己的性命。 据了解，这位65岁的浙江大爷被便秘困扰长达10年有余，一直... 详细»
-
-
长期腹胀便秘
对于长期腹胀便秘的患者最好能够到医院就诊，完善腹部彩超或者CT以及胃肠镜等相关的辅助检查，进一步明确病因，排除器质性病变，可以顺时针方向按摩腹部，能够改善胃肠功能，促进胃肠道的蠕动，缓解腹胀便秘的症状... 详细»
公众号
头条号
百家号