便秘是指排便不畅、大便干燥，常伴有腹胀、腹痛等症状。为了缓解便秘，可以选择通过揉捏腹部来刺激肠胃运动，促进排便。以下是正确的便秘揉肚子的方向。
1. 顺时针揉捏：从肚脐向外，顺着大肠的排列方向，按照顺时针的方向来揉捏腹部。这样的揉捏方式可以模拟肠道蠕动的方向，帮助促进消化道的蠕动，增加肠道的运动，从而促进排便。
2. 轻柔揉捏：在揉捏腹部时，要注意力度轻柔，避免用力过猛。太过用力的揉捏可能会引起腹部疼痛或不适感。应该选择手指腹部的边缘部位，用手指轻柔地按压腹部，循着肠道方向揉捏。
3. 结合按摩：揉捏腹部的同时，可以结合一些简单的按摩手法，如轻轻按压下腹部或侧腹部。按摩可以加快血液循环，促进肠道蠕动，增加肠道的节律性收缩，有助于排便。
4. 多方位揉捏：当腹部便秘症状严重时，仅仅局限于腹部中央的揉捏可能效果有限。可以进行多方位的揉捏，包括腹部中央、两侧、上腹部和下腹部等部位。这样可以更全面地刺激肠道，增加排便机会。
此外，在进食后，胃的消化过程需要一定的时间，太快进行揉捏可能会干扰胃的正常消化功能，应避免餐后立即揉捏腹部。便秘的出现可能与饮食和生活习惯有关。保持规律的饮食、增加膳食纤维的摄入、多饮水、加强运动等都有助于改善便秘问题。揉捏腹部只是缓解便秘的一种方法，并不适用于所有人。根据个人情况选择适宜的方法，如果便秘情况严重或持续时间较长，应及时就医寻求专业帮助。
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