得了胃窦炎后，可以采取以下措施来处理：
1.饮食调整：建议避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等，以免刺激胃黏膜加重症状。多食用清淡易消化的食物，如米、粥、面条、蔬菜、水果等，有助于保护胃黏膜。
2.规律作息：保持规律的作息习惯对于胃窦炎康复也非常重要。注意保持充足的睡眠，避免熬夜。规律的生活作息可以稳定胃窦的功能，有助于病情的康复。
3.减轻压力：压力是导致胃窦炎的重要因素之一。学会控制并减轻压力对于康复非常重要。可以通过运动、瑜伽、呼吸练习等方式来放松身心，避免过度紧张和焦虑。
4.忌烟戒酒：烟草和酒精是胃窦炎的主要诱因之一，对胃黏膜有刺激作用，容易引起炎症加重或恶化。戒烟戒酒对康复是非常重要的一步。
5.使用药物：对于症状明显的患者，可以考虑使用胃粘膜保护剂和抗酸药物来缓解症状。但是需要严格按照医生的指导来使用药物，避免滥用和长期使用。
胃窦炎是一种常见的胃病，通过改善饮食和生活习惯，减轻压力，保持规律的作息，积极治疗，大多数患者可以取得良好的康复效果。然而，在治疗过程中，还是建议咨询专业医生，根据个体情况制定具体的治疗方案，以确保安全和有效的康复。
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