耳朵里面疼痛可能是耳朵内部的炎症、感染或其他问题所引起。以下是一些可能的治疗方法：
1.暂时放松：首先，应该尽量避免用力清洁耳朵或揉搓它，以防止进一步刺激和损伤。可以多休息，避免吵闹和高音乐。
2.避免过度使用耳机：经常使用耳机可能会导致耳朵疼痛，因此应该尽量减少使用耳机的时间和音量，以减轻耳朵的压力。
3.预防耳朵感染：为了预防耳朵疼痛，需要保持耳朵的干燥和清洁。避免用棉签或其他尖锐物品清洁耳朵，因为这样容易损伤耳膜。经常擦拭耳外部，尽量避免水进入耳道。
4.利用温热：可以试试利用温热缓解耳朵疼痛。可以用温水浸湿毛巾，然后轻轻放在耳朵上，保持10-15分钟，重复几次。温热能够缓解疼痛和消炎，并帮助血液循环。
5.使用耳滴：如果耳朵疼痛是由耳垢或浅表性炎症引起的，可以考虑使用一些耳滴。在使用耳滴之前，先清洁耳朵外部，然后按照说明使用。一些耳滴可能有消炎、止痛和除菌的作用。
6.咨询医生：如果耳朵疼痛持续时间长，或是伴随其他症状如听力损失、耳鸣、发热等，那么需要及时就医。医生会根据症状和检查结果给出相应的治疗建议，可能包括口服药物、局部抗生素或其他治疗方法。
7.手术治疗：在某些情况下，如长期反复感染、中耳积液等，可能需要进行手术治疗，如鼓室切开术、鼓室插管等。这些手术需要在医生指导下进行，根据具体情况决定。
总的来说，耳朵疼痛有很多可能的原因和治疗方法，最重要的是及时就医，遵医嘱进行治疗。同时，养成良好的耳朵卫生习惯，保持耳朵的干燥和清洁，能够预防耳朵疼痛的发生。
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