拇外翻是生活中常见的一种足部畸形，虽然常见，但是大多数人在未出现症状时，并不会给予过多的关注。这也导致了导致拇外翻逐渐发展，最终出现症状。
从拇外翻可能导致的足部畸形、疼痛、足藓、甲沟炎、鸡眼、影响步态等等危害上看。还是建议在拇外翻的轻中度时，就进行治疗，这样能减少患者因病情发展带来的痛苦，也能减少治疗的麻烦性。除了治疗，一向提倡，预防大于治。所以，在平时要多注意一些容易导致拇外翻的事情，减少拇外翻的发生风险。
为什么会发生拇外翻？
1、遗传因素：这是拇外翻发病较为主要的因素，大约有一般的拇外翻患者，其发病因素与遗传有关。如果有家族拇外翻病史的人，特别是直系亲属，也就是父母，兄弟姐妹等，需要特别的关注一下。尤其是家族中，多人出现拇外翻的情况。
2、长期穿高跟鞋：该类人群的脚趾会因为鞋子的挤压，导致伸展跟活动受限，容易出现疼痛，而且高跟鞋会破坏足底的平衡性，使得足部的前端负重过大，导致脚趾因为负重过度出现变形。
除了高跟鞋，像不合脚、过紧、过尖及过窄的鞋都需要注意。头鞋的前部为三角形，高跟站立时，足前部被塞入一窄小的三角形区域内，遭受挤压。过硬的鞋面则会迫使拇趾外翻并略外旋，小趾内翻略内旋，中间3趾近端趾间关节强度屈曲，跖趾关节和远端趾间关节过度伸直等等。影响脚趾的活动，并且带来拇外翻风险。
3、长久站立、行走：建议平时在行走或站立时要注意休息，不要连续长时间的站立或行走。有长途行走需要时，最好选择平底跟较为宽松的鞋子。走路的姿势、步态要正确，减少不良步姿给足部带来的压力。
4、其它：不良行为或者疾病导致的足部外伤，引起拇外翻。例如类风湿此类炎症疾病，多因为关节受到破坏，导致向外半脱位，形成拇外翻的足部畸形状态。
需要提醒的是，当出现拇外翻情况，一定要尽早的就医。如果确诊了拇外翻，没有接受治疗是无法恢复正常的，需要尽快进行治疗。避免病情发展，出现胼胝、并趾、拇囊炎、畸形、足部疼痛等等情况时，才想着要去治疗，多受罪。另外，在进行拇外翻治疗时，要选择正规的医院、诊所或康复机构。并且，使用正规的矫正产品，不要随意购买，避免上当受骗，还影响治疗效果。
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