扭伤颈椎后，首先应该佩戴颈部的颈托固定，这样也可以减少颈椎处的疼痛，另外可以局部涂抹一些具有活血化瘀作用的中成药物，这些药物可以通过局部渗透的作用，而达到促进局部血液循环的目的，从而有利于促进扭伤处的软组织恢复。如果疼痛明显，也可以口服一些非甾体消炎药，这些非甾体消炎药物可以通过消除局部的无菌性炎症，可以有效的减轻扭伤颈椎处的疼痛，另外也可以用温热毛巾进行热敷、理疗，或者是进行红外线灯的适当距离的照射、加热等，这些措施都可以促进扭伤颈椎处的恢复。
颈椎保养有什么方法
1、日常要避免颈椎产生退变和骨质增生的因素，注意站姿和坐姿，避免长时间的低头。
2、使用电脑时，保持电脑屏幕在合理的视线水平，即眼睛和鼻子之间的水平，避免颈椎的过度疲劳，注意休息，每一小时活动一次。
3、平时注意肌肉锻炼，可做颈椎操，保持动作缓慢，进行耸肩、双臂往后拉伸或上举、对抗头部后伸等会活动。
4、平时千万不要长期伏案工作，也不要开长途车。中间可注意休息，可以自己用手按摩一下颈、肩部肌肉，舒筋活血，解除痉挛，促进局部血液循环。也可以仰望星空。
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