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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
打呼噜是因为呼吸时空气经过呼吸道时，由于呼吸道组织的松弛或阻塞导致气流受到阻碍，产生噪音。具体的原因和处理方式如下：
1.饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会导致咽部肌肉松弛，增加打呼噜的概率。减少或避免饮酒和吸烟可以改善打呼噜情况。
2.鼻腔和喉咙的松弛：部分人在入睡时，喉咙和鼻腔的肌肉会松弛，阻碍气流顺畅通过，产生打呼噜声音。可以通过改变睡眠姿势，使用护颈枕或者调整床铺高度，提高头部的位置，促使气流更加顺畅，减少打呼噜的发生。
3.鼻腔阻塞：鼻子受到感染、过敏、鼻息肉等因素影响，导致鼻腔阻塞，呼吸时气流通过困难，产生打呼噜声音。可使用鼻通气带或使用鼻腔清洁剂帮助通畅鼻腔。
4.呼吸暂停综合征：呼吸暂停综合征是一种常见的打呼噜病因，有时会导致短暂的呼吸停止。需通过医生的检查，确定诊断并给予相应的治疗，如持续气道正压治疗来保持呼吸道的通畅。
如果打呼噜问题严重并影响到正常生活质量，建议咨询医生或睡眠专家获取更专业的建议和治疗方案。
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打呼噜憋气
打呼噜憋气常见于睡眠呼吸暂停低通气综合症及肥胖、咽部炎症患者，可以完善咽部的体格检查及睡眠多导图检查，如肥胖导致则需减肥治疗为主。如咽部炎症导致则予抗感染治疗为主，必要时可手术切除，如睡眠呼吸暂停低通... 详细»
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不打呼噜的人为什么突然打呼噜
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