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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
如果在吃饭时不小心卡住了一颗米粒在气管里，首先要保持冷静，不能慌张。接下来，可以采取以下方法进行急救：
1.咳嗽：尽量用力咳嗽，以尝试把米粒排出气管。咳嗽是身体自然反应，可以帮助清除气管内的异物。如果咳嗽无效，不能恢复正常呼吸，或感觉呼吸困难，应立即寻求医疗帮助。
2.俯身打背：如果咳嗽无效，可以请身边的人在自己的背部轻轻拍打，帮助米粒脱落。同时，保持头部俯身的姿势，利用重力帮助米粒排出。
3.喉结压迫：将拇指放在脖子前方的喉结上方，然后用力向上按压，这样可以增加气道内的压力，帮助米粒排出。但是，这种方法需要在医生的指导下执行，以免造成误伤。
4.自助法：如果以上方法无效，可以尝试用自助法来解决问题。将一只拳头放在肚脐上方，另一只手用力向内压迫，以增加腹腔内的压力来推动米粒向上排出。同时紧闭嘴巴，用力吐气。这种方法需要谨慎执行，需要尽快就医。
重要的是，如果自己无法解决，应及时寻求医疗帮助，以免造成更严重的问题。尤其对于小孩子和老年人来说，一定要保持监护，防止出现窒息等紧急情况。
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