牙龈萎缩是指牙龈缘向釉牙骨质界的跟方退缩而导致的牙根暴露。这种情况严重影响口腔健康和美观，需要及时采取措施进行治疗，以下是一些建议：
1.改善口腔卫生习惯：牙龈萎缩的主要原因是牙菌斑积累引起的牙周炎，所以保持良好的口腔卫生习惯非常重要。刷牙要细致、彻底，可以使用软毛刷，配合使用漱口水。使用牙线或牙间刷清洁牙齿之间难以清洁的部分。
2.保持良好的生活习惯：避免吸烟和饮酒，因为这些习惯会进一步加重牙龈萎缩的程度。适度运动，均衡饮食，保持身体健康，有助于牙龈组织的恢复。
3.定期口腔检查：牙龈萎缩早期可能没有症状，因此定期接受口腔检查是非常重要的。如果发现牙龈萎缩，及早就医是预防牙齿和牙齿支持组织进一步损坏的关键。
4.控制牙周炎：如果患有牙周炎，需要到牙医处接受治疗。使用抗生素、抗菌漱口水等药物来减少炎症，并进行牙菌斑的清除。
5.修复暴露的牙齿根部：如果牙齿根部暴露，导致牙颈部分的牙齿感觉敏感、疼痛，可以考虑接受一些修复治疗，如牙齿根面填充、牙冠或冠套等。
6.牙周手术治疗：在牙龈萎缩严重的情况下，可能需要进行牙周手术治疗。常见的牙周手术包括牙龈移植术、组织再生术等，这些手术可以帮助恢复牙龈组织的健康。
综上所述，预防牙龈萎缩的关键在于保持良好的口腔卫生，定期检查，治疗应及早进行。如果已经发生牙龈萎缩，需要采取相应的治疗措施恢复牙龈的健康。最重要的是牙医的指导和帮助，因此需要尽快就医。
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