牙龈收缩是指胃火过旺牙龈肿胀或者刷牙方法不对等原因引起的，主要是在饮食上没有良好的规律，从而导致牙周疾病，或者是一些其它的口腔疾病的发生，这就需要找准病因对症下药，个人卫生有错误及时改正，养成良好的作息习惯。
一、缓解牙龈收缩的方法
1、饮食要清淡，辣椒、胡椒等味道重的少放，辛辣刺激性的食物少吃。
2、经常用牙线清洁牙缝，饭后用清水或者漱口水清理口腔，这样可以有效制止加重牙齿收缩。
3、保持好的心情，过于紧绷可能会让身体出现分泌失调，内分泌是导致牙龈收缩或者出血的间接因素之一。
4、避免吃有异味重的食物，牙龈收缩容易出现口臭，并且辛辣的味道会刺激牙龈。
二、饮食上的注意事项
1、忌刺激牙龈的食物，生冷、辛辣等都会刺激牙龈。比如辣椒、冰淇淋、油条、炸鸡、麻辣烫等加重牙龈收缩。
2、忌口过酸或者过甜的食物，果酸的食物会刺激牙龈、增加牙龈的负担。过甜的食物不仅脂肪含量高，还会加重牙龈收缩。
3、忌过粘的食物，要想保护口腔清洁，减少牙龈出血、缓解牙龈收缩等情况，粘性比较强的食物也要少吃，否则清洁不干净，容易滋生更多的细菌。
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长内分泌代谢疾...
-
-
宁夏医科大学总医院 营养科
擅长：从事临床营养工作...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿电子胃肠镜的...
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长糖尿病、甲亢...
-
-
连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科
擅长：擅长儿童营养性疾...
-
-
陕西省结核病防治院 营养科
擅长：肥胖、营养不良、...
-
-
琼海市人民医院 营养科
擅长：消化内科
-
-
上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院 营养科
擅长：1.孕期和产后医...
-
-
几岁会开始牙龈萎缩？牙龈萎缩会带来哪些危害？
“牙好胃口就好，身体倍儿棒，吃嘛嘛香”是一句流传甚广的广告语，它也揭示了口腔健康对我们的重要性。食物进入人体之前都需要通过牙齿的咀嚼对食物进行最初步的处理，可以说，牙齿和口腔健康对我们的日常生活影响巨... 详细»
-
-
牙龈萎缩的注意事项
牙龈萎缩一般是由于牙周疾病所引起的，通常需要尽快到口腔科进行就诊。因为牙菌斑和牙结石刺激牙龈，导致牙龈发炎，逐渐形成牙龈出血、牙龈红肿，甚至出现牙龈萎缩的现象，是需要重视的牙类疾病。 详细»
-
-
刷牙太大力会导致牙龈萎缩吗？导致牙龈萎缩的4大诱因，要警惕
发现自己有牙龈萎缩的现象，需要高度重视，因为牙龈萎缩和许多原因有关，如果没有通过合理的方式来保护人的牙龈，在牙龈萎缩之后许多不良症状会出现。而部分人的牙龈萎缩还是口腔疾病持续发展而来，因此，发现自己牙... 详细»
-
-
牙龈萎缩是什么原因引起的？
牙龈萎缩是由各种原因引起的，但人们往往并不清楚自己为什么会牙龈萎缩，而且也不清楚治疗方法。为了让大家更加了解，广东省口腔医院种植修复科的张迪主治医师将会为大家详细地说明这个问题。 详细»
-
-
定期洗牙可以预防牙龈萎缩吗？会不会对牙齿有害？
生活中有部分人出现了牙龈萎缩这种情况，而牙龈萎缩严重时甚至会导致牙齿脱落，严重影响口腔健康。因此，发现牙龈萎缩后应该了解原因，通过合理的方式进行改善。另外，平时可以通过合理的方式来保持牙齿的干净和卫生... 详细»
公众号
头条号
手机版