M型脱发是男性常见的脱发类型之一，通常与遗传和男性激素水平的改变有关。一年内治愈M型脱发的可能性较低，但可以采取一些措施减缓脱发的速度，并改善头发的外观。
以下是具体缓解措施：
1.营养补充：合理的饮食和补充必要的营养物质对促进头发生长很重要。维生素B、C和E、锌、铁等可以促进头发生长。通过平衡饮食和必要的营养物质补充，可以帮助改善头发健康，减缓脱发进程。
2.头皮按摩：通过按摩头皮可以促进血液循环，刺激头发生长。使用适当的头皮按摩工具，每天按摩几分钟，可以帮助减缓脱发进程，并促进头发的生长。
3.药物治疗：目前，最常用的药物治疗M型脱发的方法是使用米诺地尔和非那雄胺。米诺地尔是一种外用药物，可促进头发生长，并减缓脱发进程；非那雄胺是一种口服药物，可以减缓雄激素对头发的破坏作用。这些药物需要长期使用，效果因人而异，对某些人可能效果更好。
4.手术治疗：植发手术是一种常见的治疗M型脱发的方法。这种手术通过将头皮后部健康的毛囊移植到脱发的部位，可以恢复头发的生长。植发手术需要在专业医生的指导下进行，手术后需要一定的恢复期。
5.激光治疗：低能量激光照射可刺激毛囊，加强头皮血液循环，疏通皮脂腺导管，达成减少油脂分泌效果，促进头发的再生和生长。
每个人的情况不同，治疗效果也有差异，建议根据个人情况咨询专业医生，制定个体化的治疗方案。
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