肚子有气老放屁可能是由于饮食不当、消化不良、肠道细菌失调等原因引起的。下面给出一些可以帮助缓解肚子有气老放屁的方法：
1.合理饮食：避免吃易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、辣椒等。适量摄入粗纤维食物可以促进肠道蠕动，有助于预防气体积聚。
2.改变饮食习惯：吃饭时慢慢咀嚼食物，避免喝含气饮料、嚼口香糖等会吞气的行为。
3.避免饱腹：避免暴饮暴食，过度进食会导致胃肠道负担加重，容易产生过多气体。
4.规律进食：保持良好的饮食时间规律，避免过长时间不进食或者过度饥饿。
5.喝热水：适量饮用温热的水可以促进肠道蠕动，有助于排气。
6.运动：适度运动可以促进肠道蠕动，帮助消化食物，减少气体积聚。
如果问题长时间存在或者症状严重，还是应该及时就医寻求专业建议和治疗。
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