生活中有部分人在睡觉的过程中总是出现一些奇怪的表现，特别是在睡觉过程中不断磨牙或者出现了说梦话这种现象都应该警惕起来。因为磨牙跟说梦话有可能是身体存在健康问题引起，这样夜间就会经常有这些特殊的表现。想要了解是否会对健康造成威胁，需要掌握晚上睡觉时磨牙，跟说梦话的具体原因，下面就来详细了解这方面内容。
磨牙的原因是什么？
1、精神紧张或者肠胃疾病
生活中有不少人在睡觉的过程中总是有磨牙的表现，而磨牙这种情况发生需要了解具体的原因。如果磨牙这种情况跟精神紧张有关，长时间的心理压力大，焦虑抑郁导致磨牙，有可能会威胁身体健康，长时间下去容易导致精神状态变差，睡眠质量也会降低，这样就无法维持身体健康状态。
而部分人出现了肠胃道疾病，在内分泌功能紊乱的时候也会经常磨牙。如果没有针对肠胃疾病展开治疗，有可能会持续受到肠胃疾病影响导致磨牙现象明显。
2、缺乏营养物质或压力大
部分人经常磨牙跟体内缺乏某些重要营养物质有关，在饮食过程中方法不合理，挑食和偏食有可能会导致微量元素缺乏，这样磨牙的表现会比较明显，而缺乏微量元素提供同样也会导致身体健康受影响。
部分人常时间工作压力大，身体劳累过度，加上生活不规律，都有可能会导致神经紧绷，这样睡眠质量降低之外还会经常有磨牙表现。而这种情况产生之后也会对人体健康造成影响，晚上睡觉时容易磨牙需要高度重视，多种情况都会影响身体健康。
说梦话原因是什么？
1、压力过大
很多人在睡觉的过程中总是说梦话，如果有这种情况出现，需要了解具体的原因。因为导致说梦话的原因比较多，例如压力过大就容易导致夜间睡觉时经常说梦话。
很多人长时间处于高强度的工作环境中，睡眠的状态下依然无法松懈，压力过大没有及时释放，有可能就会不断说梦话，而长期的压力过大也会带来负面影响，很容易增加身体负担，甚至降低睡眠质量。
2、过度焦虑
经常说梦话有可能是精神过度紧张引起，很多人的精神状态没有保持良好，总是过度的紧张焦虑，受到这些负面情绪的影响，很多人夜深睡觉时就会不断说梦话，长时间的精神紧张，焦虑会导致大脑处于高强度的工作状态中，这样植物神经功能容易紊乱，可能还会干扰正常生物钟，导致夜间睡眠质量降低。
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