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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
如果身体多处出现抽筋的症状，那么可以考虑为身体素质差或者是血钙比较低。这时可以去医院进行血钙的化验。也有可能是神经原因引起的，可能是与神经肌肉兴奋性增高有关。当日常经常出现身体多处抽筋的情况，还是建议到医院进行血清离子的检查，检查是否是因为血清离子紊乱而导致的。
身体多处抽筋是什么原因
1、如果是运动之后抽筋，那么应该还是缺钙导致的。当人活动后神经递质中钙离子需求量增加，而引起的腿抽筋。可以去医院做个微量元素检查，如果缺少则进行补充即可。
2、如睡觉时喜欢长时间的俯卧使脚面抵在床铺上，或者喜欢长时间的仰卧使被子压在脚面，也都可能使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉抽筋。
3、如果睡眠休息的时间过多过长或者休息不足，就会导致局部酸性代谢产物堆积，而使得血液循环较慢，导致二氧化碳堆积出现抽筋。
4、运动时间过长或走路过久，也会使下肢过度疲劳出现抽筋。
身体多处抽筋日常注意事项
1、如果出现了身体多处抽筋的症状，那么患者日常可以适当的进行体育锻炼，注意在锻炼时之前要做好充分的准备活动，让身体都活动开。同时也要避免出现剧烈的运动，走路或运动时间不可过长。
2、平时要注意驱寒保暖，不要受凉了，不要让局部肌肉受寒了。
3、要注意饮食，多吃富含钙和富含维生素的食物。
4、注意睡眠姿势，不要熬夜，要多休息。
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